フケに効くシャンプーのおすすめ人気ランキング20選｜フケの対策をご紹介

「フケが肩に落ちるのが気になる」「頭皮のかゆみがなかなか治まらない」という方も多いのではないでしょうか。実は、頭皮のフケには乾燥や真菌、過度な皮脂分泌など様々な原因があり、適切なシャンプーで対策することで改善が期待できます。
この記事では、フケに効くシャンプーの選び方や人気商品ランキング、さらに効果的な使い方まで徹底解説！フケの原因を理解して、自分にぴったりのシャンプーを見つけましょう。

フケはなぜ起こる？その原因を徹底解説

頭皮の角質が剥がれ落ちたものですが、その背景には「頭皮の乾燥」「脂性肌」「真菌（マラセチア菌）の増殖」などさまざまな理由があります。自分がどのタイプのフケなのかを知ることで、シャンプー選びやケア方法をスムーズに決められます。

①乾燥肌タイプのフケ

頭皮が乾燥し、水分不足でカサカサしている状態です。白くて細かいフケがパラパラと落ちやすく、肩などに目立ってしまうのが特徴。寒い季節やエアコンの使用が多い時期はさらに乾燥が進行しがちです。過度な洗浄力のシャンプーや、シャンプーのしすぎも原因になります。

②脂性肌タイプのフケ

皮脂の分泌が多い頭皮で見られるのが脂性フケ。黄色っぽくてベタベタした鱗屑が髪や頭皮にこびりつくため、見た目にも不衛生な印象を与えやすいです。ストレスやホルモンバランスの乱れで皮脂量が増えると、脂性フケが悪化することもあります。

③真菌（マラセチア菌）によるフケ・脂漏性皮膚炎

頭皮には常在菌として「マラセチア菌」が存在しますが、何らかの原因で菌が過剰に増えると、脂漏性皮膚炎を引き起こし、フケやかゆみ、赤みが目立つようになります。頭皮だけでなく、顔や胸の皮脂分泌が多い部位にも症状が出る場合は、脂漏性皮膚炎の可能性が高いです。

フケに効くシャンプーのおすすめ人気ランキング20選

フケ対策に効果が期待できるシャンプーをご紹介します。ドラッグストアなどでも手に入るものから、低刺激性にこだわった商品までピックアップしました。

商品名	画像	価格
KADASON (カダソン) カダソン 薬用スカルプシャンプー		2,622円 *定期注文コース
ハディエント炭酸シャンプー		1,980円 *定期購入
haruシャンプー ラベンダーブレンド		3,256円*定期購入
ラサーナ プレミオール シャンプー		1,980円*定期購入
coconeクレイクリームシャンプー		1,680円*初回限定
メディクイックH 頭皮のメディカルシャンプー しっとり		1,664円
バルガス薬用シャンプー		980円
ココデオード 薬用 リンスイン シャンプー		1,490円
2eドゥーエ 敏感肌用シャンプー		1,650円
オクトserapie（セラピエ）薬用スキンケアシャンプー		982円
キュレル薬用シャンプー		1,100円
やさしさ地肌ナチュラルスキン＆ヘアソープ		4,280円
薬用コラージュフルフルネクスト うるおいなめらかタイプ		1,760円
ミノン薬用ヘアシャンプー		1,473円
カウブランド 無添加シャンプー さらさら		813円
デオコ スカルプケアシャンプー		1,540円
ケアテクトHBスキャルプシャンプー		2,000円
WELLP 薬用スカルプケアシャンプー モイスト		1,540円
MQURE 薬用スカルプケア＆モイスト シャンプー		1,650円
すっぴん地肌 自然派スカルプシャンプー		3,828円

KADASON (カダソン) カダソン 薬用スカルプシャンプー

出典: KADASON公式サイト

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KADASON（カダソン）薬用スカルプシャンプーは、フケやかゆみを抑えるために開発された低刺激性のシャンプーです。

脂漏性皮膚炎による頭皮のトラブルに悩む方に特化しており、頭皮の炎症を対策。清潔な状態を保ちます。小さなお子様でも使用できるほど優しい処方で、家族全員で安心して使えるのも魅力です。

価格	3,278円
内容量	250ml

ハディエント炭酸シャンプー

出典: ハディエント公式サイト

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ハディエント炭酸シャンプーは、頭皮のベタつきや、カラー後のケアにお悩みの方におすすめのシャンプーです。8,000ppmの高濃度炭酸が、皮脂や汚れをしっかり吸着し、頭皮環境をすこやかに整えます。また、カラーリングの色落ちを防ぐ成分を配合。ヘアカラー後のケアにもおすすめです。

さらに、「加水分解シルク」「加水分解ケラチン(羊毛)」が、ダメージを受けた髪を補修し、髪にハリ・コシを与えます。ノンシリコン・ノンパラベン・ノンアルコール・合成着色料不使用・紫外線吸収剤不使用で、頭皮に優しい処方なので、敏感肌の方も試しやすいシャンプーです。

価格	1,980円*初回限定
内容量	200ml
ノンシリコン	○

haruシャンプー ラベンダーブレンド

出典: Amazon.co.jp

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あまり良くないところ

haruシャンプー ラベンダーブレンドは、頭皮と髪の健康を考える方におすすめのシャンプー。100%天然由来で、シリコンや合成香料など、頭皮に負担がかかる成分を使用していないため、デリケートな頭皮にも優しく、毎日でも安心してお使いいただけます。

また、フケやかゆみをケアする成分、白髪染め世代が気になる白髪にアプローチする成分を配合。さらに、保湿・補修成分も配合されており、使い続けることで美しい髪へと導いてくれます。頭皮や髪のエイジングサインが気になり始めた方にもおすすめです。

価格	3,256円*定期購入
内容量	400ml
ノンシリコン	○

ラサーナ プレミオールシャンプー

出典: Amazon.co.jp

うねりのない髪に導くラサーナ プレミオール シャンプー。美髪の土台となる頭皮環境をアミノ酸系洗浄成分・ブルターニュ海泥・フィト乳酸菌処方など5つのポイントでケアが可能に。バリア機能を強化し、髪のダメージや頭皮のベタつきにアプローチ。

公式サイトではシャンプーに加え、トリートメント＆ヘアエッセンスの3つのセットを1,980円で試すことができます。定期便ではなく一回きりの購入で約半額で購入することができます。ラサーナでおとなな美髪を目指しませんか？

公式サイトURL	https://www.lasana.co.jp/item/premiorshampoo
価格	1,980円 *初回限定
内容量	130ml
香り	アロマティックフローラルの香り
セット内容	プレミオール シャンプー130ml プレミオール トリートメント130g プレミオール ヘアエッセンス20ml

coconeクレイクリームシャンプー

出典: cocone公式サイト

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coconeクレイクリームシャンプーは、髪のダメージや頭皮の悩み、日々の忙しさで時短ケアを求める方におすすめのシャンプー。海のミネラル豊富なクレイが頭皮の汚れを吸着し、アミノ酸系の洗浄成分で優しく洗い上げます。

髪の水分や油分バランスを整えるので、パサつきのケアにも役立ちます。これ１本で、シャンプー・コンディショナー・トリートメントなどの役割を果たすため、バスタイムを簡単に済ませたい方にぴったりです。

価格	1,980円*初回限定
内容量	380g
ノンシリコン	○

メディクイックH 頭皮のメディカルシャンプー しっとり

出典: ロート製薬公式サイト

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メディクイックH 頭皮のメディカルシャンプー しっとりは、頭皮のかゆみやフケが気になる方におすすめの薬用シャンプーです。抗炎症成分「グリチルリチン酸ジカリウム」を配合し、かゆみや炎症を抑える働きが期待できます。薬用処方により、フケやかゆみを繰り返しやすい頭皮環境にもアプローチ。

乾燥しやすい肌に配慮された「しっとりタイプ」で、使用後もうるおいを感じやすいのが特長です。やさしい洗浄力ながら、頭皮の汚れはしっかり落とせるバランス設計。頭皮のゆらぎが気になる季節や環境変化の対策として、日常的に取り入れやすいアイテムです。

価格	1,664円
内容量	320ml

バルガス薬用シャンプー

出典: ライオン公式サイト

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バルガス薬用シャンプーは、フケやかゆみを防ぎたい方におすすめの薬用シャンプーです。有効成分が配合されており、頭皮トラブルの原因となるフケやかゆみにアプローチ。また、抗菌・抗炎症成分が頭皮を清潔に保ち、すこやかな環境をサポートしてくれる点も。

皮脂や汚れをしっかり落としつつも、過度な乾燥を防ぐ設計がされています。清涼感のある洗い心地で、洗髪後のスッキリ感も持続。日常的な頭皮ケアとして取り入れやすいアイテムです。

価格	980円
内容量	200ml

ココデオード 薬用 リンスイン シャンプー

出典: ココデオード公式サイト

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ココデオード 薬用 リンスイン シャンプーは、頭皮トラブルを予防しながら快適に使える薬用シャンプーです。有効成分が配合されており、フケやかゆみ、汗によるにおいを防ぐ処方になっています。さらに、抗炎症成分が頭皮のコンディションを整え、すこやかな状態を保つ手助けをしてくれます。

毎日のケアに取り入れることで、頭皮のトラブルを事前に防ぐ意識が高まります。リンスインタイプのため、時短ケアにもぴったり。スッキリとした洗い上がりと爽やかな使用感で、快適なバスタイムをサポートしてくれる1本です。

価格	1,490円
内容量	400ml

2eドゥーエ 敏感肌用シャンプー

出典: 資生堂公式サイト

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2eドゥーエ 敏感肌用シャンプーは、低刺激設計が特長のシャンプーです。敏感な頭皮にも配慮された処方で、毎日のシャンプーによる刺激を最小限に抑えます。アミノ酸系の洗浄成分が配合されており、汚れはしっかり落としながらも必要なうるおいは残してくれます。

また、無香料・無着色・アルコール無添加のシンプル処方で、肌へのやさしさを追求。皮膚科医との共同開発により、安心して使える工夫が詰まっています。敏感肌に悩む方や、頭皮へのやさしさを重視したい方におすすめです。

価格	1,650円
内容量	350ml
アレルギー/ノンコメドジェニック	パッチテスト済み、アレルギーテスト済み

オクトserapie（セラピエ）薬用スキンケアシャンプー

出典: ライオン公式サイト

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オクトserapie（セラピエ）薬用スキンケアシャンプーは、フケやかゆみを防ぎ、頭皮環境を整えるシャンプーです。有効成分のオクトピロックスが、フケ・かゆみの原因となる菌の増殖を抑え、頭皮を清潔に保ちます。また、グリチルリチン酸ジカリウムが、頭皮の炎症を抑え、かゆみを防ぎます。

さらに、天然由来の保湿成分として、グリチルリチン酸ジカリウムやアミノ酸を配合。これらの成分が、頭皮に潤いを与え、乾燥を防ぎます。オクトserapieは、低刺激処方なので、敏感肌の方でも毎日使用可能です。

価格	982円
内容量	230ml
製品分類	医薬部外品
有効成分	ピロクトン オラミン

キュレル薬用シャンプー

出典: 花王公式サイト

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キュレル 薬用シャンプーは、フケ・かゆみを防ぎ、頭皮トラブルをケアする薬用シャンプー。有効成分が、フケ・かゆみの原因となる菌の増殖を抑え、頭皮環境を整えます。

また、このシャンプーは、きめ細かい泡立ちが特徴。頭皮と髪を優しく包み込み、摩擦を軽減しながら、すっきりと洗い上げます。さらに、弱酸性・無香料・無着色。デリケートな頭皮の方やお子様でも、毎日使いやすいように工夫されています。

価格	1,100円
内容量	420ml
製品分類	医薬部外品
有効成分	グリチルリチン酸ジカリウム

やさしさ地肌ナチュラルスキン＆ヘアソープ

出典: herbaplus公式サイト

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やさしさ地肌ナチュラルスキン＆ヘアソープは、全身洗える便利なシャンプー。顔・体・髪を、これ1本で優しく洗い上げることができます。さらに、石油系界面活性剤など10個が無添加処方。敏感肌の方でも安心して使用できます。

さらに、髪に栄養を与える植物エキスを配合。髪のハリ・コシUPの効果が期待できます。

価格	4,280円
内容量	250ml

薬用コラージュフルフルネクスト うるおいなめらかタイプ

出典: コラージュ公式サイト

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薬用コラージュフルフルネクスト うるおいなめらかタイプは、日本初、抗真菌（抗カビ）成分「ミコナゾール硝酸塩」と抗酸化・抗菌成分「オクトピロックス®」の2つの有効成分をダブルで配合した薬用頭皮ケアシャンプーです。

有効成分が、頭皮の炎症にアプローチし、フケ・かゆみを対策してくれます。頭皮が乾燥しやすい方・敏感肌の方におすすめのシャンプーです。

価格	1,760円
内容量	200ml
製品分類	医薬部外品
有効成分	ミコナゾール硝酸塩、オクトピロックス
アレルギー/ノンコメドジェニック	無香料・無色素

ミノン薬用ヘアシャンプー

出典: 第一三共ヘルスケア公式サイト

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ミノン薬用ヘアシャンプーは、弱酸性で頭皮のバリア機能を守りながら洗浄します。頭皮のバリア機能が低下すると、乾燥やかゆみの原因になります。このシャンプーは、肌と同じ弱酸性の処方で、必要なうるおいを守りながらやさしく洗い上げます。敏感肌の方や、頭皮が荒れやすい方にもおすすめです。

さらに、植物性アミノ酸系洗浄成分を配合し、刺激を抑えながら不要な汚れを落とします。毎日使っても負担が少なく、頭皮のコンディションを整えやすいのもポイントです。香りが控えめで、家族全員で使いやすいのも魅力。頭皮環境を整えながら、健やかな髪を育みたい方にぴったりのシャンプーです。

価格	1,473円
内容量	450mL
製品分類	医薬部外品
有効成分	グリチルリチン酸2K
アレルギー/ノンコメドジェニック	アレルギーテスト済み、パッチテスト済み、敏感肌の方による連用テスト済み

カウブランド 無添加シャンプー さらさら

出典: カウブランド無添加公式サイト

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カウブランド 無添加シャンプー さらさらは、デリケートな地肌の方にも配慮したシャンプーです。着色料・香料・防腐剤・品質安定剤・アルコールが無添加。刺激の少ない処方を実現しています。天然由来アミノ酸系洗浄成分を配合した弱酸性で、不要な汚れはきちんと落としつつ、必要なうるおいはキープ。

さらに、ノンシリコーン処方と天然由来コンディショニング成分により、指通りなめらかで、さらさらの髪に洗い上げます。

価格	813円
内容量	500ml

デオコ スカルプケアシャンプー

出典: ロート製薬公式サイト

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デオコ スカルプケアシャンプーは、白泥（カオリン）配合で皮脂や汚れを吸着し、頭皮をすっきり洗浄します。頭皮の皮脂汚れや汗、ベタつきをしっかり落とし、クリーンな状態をキープできます。特に、皮脂の分泌が多い方や頭皮のベタつきが気になる方に適した成分です。毛穴の詰まりを防ぎ、健康的な頭皮環境へ導きます。

また、洗い上がりはスッキリとしつつも、必要なうるおいは残す処方になっています。洗浄後の乾燥が気になる方でも使いやすいのがポイントです。スカルプケアを重視したい方や、すっきりとした洗い心地を求める方におすすめのシャンプーです。

価格	1,540円
内容量	450ml

ケアテクトHBスキャルプシャンプー

出典: ナプラ公式サイト

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ケアテクトHBスキャルプシャンプーは、頭皮のうるおいを保ち、健やかな状態へ導くシャンプーです。天然由来の保湿成分が、頭皮に潤いを与え、乾燥によるフケやかゆみを防ぎます。また、グリチルリチン酸ジカリウムが、頭皮の炎症を抑え、健やかな状態を保ちます。

さらに、きめ細かい泡が、頭皮の汚れを優しく洗い上げ、清潔な状態を維持。心地よいハーブの香りで、リラックス効果も期待できるでしょう。

価格	2,000円
内容量	300ml
ノンシリコン	○
製品分類	化粧品

WELLP 薬用スカルプケアシャンプー モイスト

出典: WELLP公式サイト

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WELLP 薬用スカルプケアシャンプー モイストは、乾燥した頭皮に潤いを与え、しっとりと洗い上げるシャンプーです。有効成分のグリチルリチン酸ジカリウムが、フケやかゆみを防ぎ、頭皮環境を整えます。また、ヒアルロン酸やコラーゲンなどの天然由来の保湿成分を配合しており、乾燥した頭皮に潤いを与え、しっとりと洗い上げます。

さらに、アミノ酸系洗浄成分を使用しており、頭皮に必要な潤いを残しながら、不要な汚れのみを洗い流すことも可能です。弱酸性で低刺激なので、敏感肌の方でも毎日使用できます。

価格	1,540円
内容量	370ml
ノンシリコン	○
製品分類	医薬部外品
有効成分	グリチルリチン酸ジカリウム

MQURE 薬用スカルプケア＆モイスト シャンプー

出典: マツキヨココカラ公式サイト

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MQURE 薬用スカルプケア＆モイスト シャンプーは、薬用成分で頭皮環境を整えるシャンプーです。有効成分が配合されており、毎日の洗髪で頭皮をすこやかに保つサポートをしてくれます。フケやかゆみを防ぐ処方で、頭皮トラブルを繰り返したくない方にも向いています。

さらに、保湿成分も含まれているため、乾燥による不快感も軽減。シャンプーしながら頭皮ケアをしたい方にとって、うれしい処方設計です。ノンシリコンでありながら指通りもなめらかで、心地よく使える点もポイントです。

価格	1,980円
内容量	450ml
ノンシリコン	○
製品分類	医薬部外品
有効成分	グリチルリチン酸ジカリウム、イソプロピルメチルフェノール
アレルギー/ノンコメドジェニック	パッチテスト・アレルギーテスト済み

すっぴん地肌 自然派スカルプシャンプー

出典: herbaplus公式サイト

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あまり良くないところ

すっぴん地肌 自然派スカルプシャンプーは、植物由来成分で頭皮をやさしく洗える処方が魅力です。9種類の天然植物エキスが配合されており、頭皮環境を整えながら健やかに保つサポートをしてくれます。さらに、毛穴の奥にたまりがちな皮脂や汚れをすっきりと洗い流せる点も特長です。

洗浄力とやさしさのバランスが取れているため、頭皮の乾燥や刺激が気になる方にも使いやすい設計といえます。香りには天然精油が使われており、洗髪中に心地よさを感じられるのもポイント。地肌ケアを重視したい人にぴったりのアイテムです。

価格	3,828円
内容量	250ml
ノンシリコン	○

フケを徹底対策！シャンプーの選び方3つ

①抗真菌・角質溶解成分入りで根本ケア

フケを引き起こす原因として多いのが「マラセチア菌」や頭皮の角質肥厚です。これをケアするには、抗真菌成分や角質溶解成分が配合されたシャンプーが有効。マラセチア菌の増殖を抑えることで脂漏性皮膚炎由来のフケを軽減したり、サリチル酸などの角質溶解成分で古い角質を除去しやすくすることでフケの根本対策になります。

ただし、強力に角質を落とすタイプは頭皮を乾燥させる可能性もあるので、必要以上にこすりすぎないよう注意が必要です。最初は週2～3回程度の使用からスタートし、頭皮の状態を見ながら調整するのが理想。フケがひどいと感じる箇所は、しっかり泡で包み込みながら優しく洗うのがコツです。

②低刺激処方で敏感な頭皮でも安心

フケに悩む方は、頭皮がダメージを受けやすい状態になっていることも多いです。そこで「パラベンフリー」「アルコールフリー」「硫酸系界面活性剤不使用」など、刺激を抑えたシャンプーを選ぶと安心。敏感肌向けの商品は洗浄力がマイルドな傾向があり、頭皮トラブルの悪化を防ぎやすいです。

洗浄と頭皮保護を同時にかなえる低刺激処方が心強い存在。家族みんなで使いたい人も、子どもの頭皮にも配慮しやすい低刺激シャンプーなら安心して共有できます。

③保湿・頭皮環境サポート成分でしっとりケア

乾燥によるフケが気になる方は、保湿成分が配合されているかどうかを確認するのが大切です。水分不足でカサついた頭皮を放置すると、刺激を受けた皮膚が余計に剥がれ落ちてフケが目立ちやすくなります。

頭皮をしっとり保つためにはグリセリンやセラミド、天然オイルなどの成分が効果的。こうした保湿成分入りのシャンプーは洗浄時の負担を減らしながら、水分をしっかり抱え込むサポートをしてくれます。

お風呂上がりに乾燥しやすい方は、コンディショナーや頭皮用ローションなども併用するとより効果的ですが、まずはシャンプー自体にも保湿力があるものをチョイスすることが重要です。

正しい使い方＋生活習慣でフケ予防をさらに強化

フケに効くシャンプーを使っていても、洗い方が間違っていたり生活習慣が乱れていると効果が出にくいこともあります。フケ予防をさらに強化するために正しい使い方を意識しましょう。

とくに髪をすすぐときは、頭皮に泡や洗剤カスが残らないように丁寧に行いましょう。生活習慣では、ストレスや睡眠不足、偏った食事もフケの悪化につながります。忙しい方は短い時間でもいいので湯船に浸かる、野菜を多めにとる、早めに就寝するなど、小さな対策から始めてみてください。

朝シャン派の場合は時間に余裕があるか、しっかり乾かす時間がとれるかも考慮すると、頭皮の健康状態を保ちやすくなります。

まとめ｜フケ対策はシャンプー選びと正しいケアがカギ

フケの原因には乾燥や真菌、脂性肌などいろいろありますが、それぞれに合ったシャンプーを選び、正しい方法で使うことが最初のステップです。合わせてストレスケアや睡眠、食事などの生活習慣を見直すことで、フケのない健やかな頭皮を維持しやすくなります。気になる方は、今回ご紹介したランキングや選び方を参考に、自分に合うシャンプーを試してみてください。

フケに効くシャンプーに関するよくある質問