ドラッグストアの妊活サプリおすすめ人気ランキング15選｜葉酸・葉酸以外も紹介
妊活中でサプリを取り入れたいけど、どこで購入すれば良いわからない...と悩んでいる人は多いはず。結論、妊活サプリはドラッグストアでも購入できます。
この記事では、ドラッグストアで買えるおすすめの妊活サプリを15種類厳選しました。選び方も紹介していますので、ぜひ参考にしてください。
妊活サプリに期待できる効果とは？葉酸の役割を徹底解説！
妊活サプリは、血液や細胞の生成、代謝などに関与し、体の発育を多方面からサポートすると言われています。サプリのメインは葉酸が含まれています。
妊娠時に葉酸を摂取すると、胎児の神経管閉鎖障害のリスクを減少させます。神経管閉鎖障害により、学習障害や神経損傷を起こることがあります。このように、母体の葉酸が不足することによる身体障害のリスクがあるため、意識して摂取しましょう。
葉酸は、必要摂取量・推奨量は食事だけで補うのは難しい栄養素であるため、妊活サプリで補うことがおすすめです。主に、妊活中から授乳が終わるまでの期間に摂取しましょう。
ドラッグストアで買えるおすすめの妊活サプリの選び方4つ
ドラッグストアで買えるおすすめの妊活サプリの選び方4つをご紹介します！葉酸の量だけでなく、他の栄養素や安全性にも注目しましょう。
- 葉酸の量で選ぶ｜妊娠の期間に合わせて配合量を決めよう
- 含まれている栄養素で選ぶ｜身体に必要な栄養素が含まれていると母子ともに体調を整えられる
- 添加物の有無で選ぶ｜添加物が含まれていなければ身体への悪影響が少ない
- 製造工場で選ぶ｜GMP認定工場だと安心した製造環境が整っている
葉酸の量で選ぶ｜妊娠の期間に合わせて配合量を決めよう
妊活・妊娠中の女性に必要な葉酸量400μg/日程度をサプリで摂りましょう。別途食事で1日240µgを目安に摂取してください。中期〜後期は480µgと、推奨摂取量が変わるので気をつけましょう。
葉酸は食事とサプリの両方で摂る必要がある成分。推奨量を摂取し、過剰摂取が起こらないようにしてください。過剰摂取は、神経障害の発見が遅れる可能性があります。
含まれている栄養素で選ぶ｜身体に必要な栄養素が含まれていると母子ともに体調を整えられる
妊活中はビタミンやカルシウム・鉄分などの栄養素も必要になります。どれかに特化したサプリではなく、可能な限りバランスよく栄養を摂取できるものがおすすめ。
ビタミンやカルシウム・鉄分以外だと亜鉛を意識して取り入れましょう。亜鉛は葉酸を体内に取り込む酵素の働きを手助けする成分。そのため、妊活に必要な葉酸を効率よく摂取するためにも取り入れましょう。
あかり(28)のコメント
妊活に必要な栄養素は葉酸だけではありません。必要な栄養素を摂取して、妊娠しやすい身体づくりをしましょう。
添加物の有無で選ぶ｜添加物が含まれていなければ身体への悪影響が少ない
添加物は本来身体に必要ない成分です。場合によっては身体に悪影響を及ぼす可能性があるので、注意してください。特に赤ちゃんは影響を受けやすいため、無添加のものを選びましょう。
ただ、増粘剤・賦形剤はサプリメントを固めるのに必要な添加物。一方、香料・着色料・発色剤・甘味料などは必要ありません。どの添加物が不要か確認して購入してください。
あかり(28)のコメント
飲みやすさを重視するのも大切ですが、添加物が含まれていなくても飲みやすいサプリは数多くあります。
製造工場で選ぶ｜GMP認定工場だと安心した製造環境が整っている
体内に入るものなので、安全性は重要。安心できる製造環境で作られた妊活サプリを購入しましょう。GMP認定工場で製造された記載がある妊活サプリがおすすめです。
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適正な製造管理と品質管理をしていると認められた工場のこと。ガイドラインを遵守しているため、他の工場よりも安全性が高くなっています。製造工程全てで審査されているので安全度も高いと言えます。
あかり(28)のコメント
必ずしもこだわる必要はありませんが、安全性を示す1つの目安として確認してみることをおすすめします。
さて、ドラッグストアで買えるおすすめの妊活サプリの選び方4つがわかりました。続いて、ドラッグストアで買えるおすすめの妊活サプリランキング15選を見ていきましょう！
おすすめの妊活サプリランキング15選｜ドラッグストアのものを厳選
それでは、ドラッグストアで買えるおすすめの妊活サプリランキング15選をご紹介します！妊活に必要な葉酸量だけでなく、多くの栄養素が配合されたものを厳選。今回はおすすめの妊活サプリ15商品を下記3点で比較しました。
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葉酸量…妊活に必要な葉酸量が配合されているサプリをピックアップ
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栄養素…ビタミンや鉄分などが含まれているサプリをピックアップ
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安全性…添加物不使用・GMP認定向上製造などのサプリをピックアップ
ベルタ 葉酸サプリ
ベルタの葉酸サプリは薬剤師・管理栄養士・妊活マイスターが監修及びサポートを手掛けています。
2013年の発売以来、多くの妊活中の女性・妊婦様に愛用されてきました。効果のある栄養を厳選したサプリに仕上がっています。
商品詳細表
ママニック 葉酸サプリ
1日4粒接種なので、1袋124粒で1か月分単位で販売しています。毎日の食事では不足する栄養素を補えるサプリです。
「安心・安全マークプラス」「GMP製品マーク」を取得しており、品質管理を徹底。無添加かつ成分の生産国の公開など、安全性の高さも人気の秘訣です。シリーズ累計販売数60万個を突破しており、リピーターの多い妊活サプリです。
商品詳細表
プレミンシリーズ 葉酸サプリ
ゲンナイ製薬が手掛けるプレミンシリーズのサプリには、葉酸を中心に妊活～妊娠13週に必要な栄養素を配合しています。
なかなか食事だけでは補えない栄養素も配合しているのでおすすめです。また臨床試験実施済みなので安全性が確証されているポイントも魅力です。
商品詳細表
マカナ 葉酸サプリ
国産マカの配合にこだわった、クリニックでも採用されている産婦人科医推奨のオールインワンサプリ。マカナの葉酸サプリには、葉酸以外にも8大妊活応援成分がすべて配合されています。
妊活サプリとしてだけでなく、葉酸サプリ・マルチビタミンサプリ・マルチミネラルサプリとしての4つの役割を果たせるのも魅力。
女性だけでなく男性も飲用でき、ご夫婦で愛用して頂ける商品です。
商品詳細表
ママル 葉酸サプリ
産婦人科専門医の加藤智子先生が監修した、ママルの葉酸サプリは妊娠期特化型オールインワンタイプです。
妊婦さんに本当に必要な栄養素だけを配合し、無駄のない成分構成に仕上がっています。また国内製造で衛生管理を徹底しています。菌活も一緒にできるダブル成分配合です。
商品詳細表
小林製薬の栄養補助食品 葉酸サプリ
大手製薬会社の小林製薬が開発・販売を手掛けている葉酸サプリです。30日分90粒がなんと1,000円以下の低価格で購入できます。
小林製薬の技術の粋を結集しており、葉酸・鉄・カルシウムを凝縮しています。通常の食事と併せて摂取することで効果を発揮します。
商品詳細表
mitete（ミテテ） 葉酸サプリ
100人以上の女性から集めた意見をもとに開発された、mitete（ミテテ）の葉酸サプリ。妊活中・妊娠中の女性の強い味方です。ニオイがなく、小さくて飲みやすい粒が嬉しいポイント。
葉酸をベースに鉄分やカルシウム、さらにはビタミンなどを豊富に添加しています。袋タイプかボトルタイプが選べます。
商品詳細表
ショウガヨウサン 葉酸サプリ
葉酸サプリに温活が期待できるショウガを配合した、ショウガヨウサン 葉酸サプリ。紀州ほそ川創薬が、満を持して開発を手がけました。
スイス・日本・ドイツ・フランス・アメリカから成分を取り寄せて配合しています。栄養素の原産国をすべて開示しているので、透明性が極めて高いです。
商品詳細表
ネイチャーメイド 葉酸
ビタミンB群の葉酸を効率よく摂取できるサプリメントです。成人女性にも必要な成分ですが、妊娠中のお腹の中の赤ちゃんの発育にもとても大切な栄養素です。
1日2粒摂取することで効率よく摂取できるだけでなく、1000円を切る低価格なのでまずは試してみるのもアリですね。
商品詳細表
DHC 葉酸
妊娠を希望する女性、妊娠中の女性の体をサポートする葉酸を低価格で効率よく摂取できるサプリメントです。この葉酸は持続型の特徴を持っているため、すぐに排出されることなく体に補給できます。
商品詳細表
mitas 葉酸サプリ
他の葉酸サプリは葉酸の他、鉄分やビタミンを添加しています。mitasはプラスα、寒さに負けない強い体を作ることを目指し、和漢素材をふんだんに配合しました。
元気な赤ちゃんをお母さんに産んでもらいたい、その思いからうまれたのがmitasの葉酸サプリです。販売はnatural tech株式会社が手掛けています。
商品詳細表
ピジョン 葉酸カルシウムプラス
妊娠中に不足しがちな栄養素が一度に取れるサプリメントです。特に葉酸とカルシウムは母親が摂取することでお腹の中の赤ちゃんの骨の形成にも効果的です。
粒が小さめのためつわりで体調がすぐれない際も、簡単に摂取できる仕様です。
商品詳細表
ディアナチュラ 葉酸×鉄・カルシウム
妊活・妊娠中はもちろん女性の健康作りから美肌作りまで幅広く使えるサプリメントです。葉酸・鉄・カルシウムを一度に効果的に取れます。
1日2粒毎日飲むことで必要な栄養素が補える。
商品詳細表
ファンケル MamaLula 葉酸プラス
お母さんと赤ちゃんが安心して摂取できるように設計されているファンケルのサプリメントです。
葉酸と乳酸菌に加え、9種類の栄養素が配合されているので妊娠前から授乳時まで栄養面をしっかりサポートしてくれます。
商品詳細表
アロベビー 葉酸サプリ
アロベビーの葉酸サプリは厳しい審査を潜り抜けて、第9回マザーズセレクションを受賞しました。
放射線や水銀、農薬などの母体に危険が及ぶ物質は含んでいません。無味無臭なので、妊娠悪阻で食事が辛い妊婦さんも服用しやすいのが特徴です。
商品詳細表
妊活サプリを取り入れつつ、食事からも栄養を摂取しよう！
妊活サプリでサポートしつつ、食事からも葉酸を摂取することが理想的です。葉酸はほうれん草、枝豆、ブロッコリーなどの緑黄色野菜、穀物、豆類、肉類などに多く含まれています。
しかし、葉酸は熱に敏感で、高温調理や長時間の熱にさらされると、葉酸が分解しやすいです。そのため、スープにしたり、電子レンジで調理したりなど工夫をしましょう。
また、推奨される量を超える葉酸の過剰摂取は、健康上の問題を引き起こす可能性があります。妊活サプリ選択時には、製品ラベルに記載されている葉酸含有量を確認しましょう。
ドラッグストアで買えるおすすめの妊活サプリを使って健康な身体作りを目指そう
今回は、ドラッグストアで買えるおすすめの妊活サプリランキング15選をご紹介しました！妊活サプリは体内に入れるので、安全性が高く栄養素が豊富なものを購入するべきです。この記事を参考に、妊娠しやすい身体を作りましょう！
よくある質問
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妊活サプリはいつ飲むのが効果的？
最も吸収率が高いのは空腹時。食事後に飲むなら2時間程度あけてから服用しましょう。
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妊活サプリはいつまで飲み続ければいい？
一般的に、妊活〜妊娠14週までが推奨されています。しかし、授乳期に飲むことで子どもに栄養を与える効果も期待できるので、授乳期も服用すると良いでしょう。
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葉酸不足になるとどんな症状が現れる？
疲労・蒼白・易怒性・息切れ・めまいなどの症状が現れます。重度になると下痢になったり味覚が失われたりすることもあるにで、積極的に葉酸を摂取しましょう。
あかり(28)のコメント
過剰摂取になると、母子ともにあまり良い影響を得られません。葉酸の摂取量を管理して、母子ともに健康を維持しましょう。