フケが出やすい人向けシャンプーのおすすめ人気ランキング22選|フケに悩まない生活へ
「黒い服を着ると肩のフケが目立つ」
「シャンプーでフケ対策ってできるのかな」
と悩む方へ、フケが出やすい頭皮は、正しい選び方でシャンプーを選ぶとフケの対策効果を期待できます。
本記事ではフケが出やすい人用シャンプーの選び方やおすすめ人気ランキングを紹介。フケの原因からフケが出やすい人用シャンプーの正しい使い方もご紹介しているので、ぜひ最後までご覧ください。
フケの種類と特徴|乾燥と皮脂が原因
フケは、古くなった角質のことで、脂性フケと乾燥フケに分けられます。それぞれで特徴が異なり対策方法も異なるので、しっかりと見分けることが大切です。
脂性フケ|黄色っぽくベタついたフケ
脂性フケとは湿っていてベタベタしたフケのことで、髪に付着しています。皮脂の過剰分泌によりマラセチアという菌が繁殖することが大きな原因です。
乾燥フケ|白くてサラサラのフケ
乾燥フケは、カサカサしており、白っぽい色をしているのが特徴です。ばらばらと肩に落ちてきたり、顔を振ると落ちてくるフケは、こちらに該当します。主な原因は頭皮の乾燥です。
フケが出やすい人向けシャンプーの選び方3つ
ドラッグストアなどで販売されているシャンプーは、多くの種類があるため、どれが自分に合っているのかわからないこともあるでしょう。適切なシャンプーは各々の頭皮の状態などにより異なります。迷った際は以下の選び方を参考にするのがおすすめです。
①フケの種類|脂性フケ・乾燥フケの原因に対策できる成分で選ぼう
フケは、脂性フケと乾燥フケに分類されているのは前述した通り。そこで、それぞれに対策できる有効成分について解説していきます。
脂性フケ|菌にアプローチできる有効成分配合のものを選ぼう
脂性フケは、過剰な皮脂の分泌により菌が繁殖して生成されます。したがって、原因菌に対策できる殺菌作用・抗炎症作用のある成分が配合されているものがおすすめです。
乾燥フケ|頭皮に潤いを与える保湿成分配合のものを選ぼう
乾燥フケが出やすいシャンプーは保湿成分が十分でない可能性があります。また、原因は頭皮の乾燥です。頭皮にうるおいを与える保湿成分が配合されたシャンプーを選びましょう。

前川 遼大のコメント
グリセリンは保湿力に長けていますがベタつく可能性があるので、脂性肌であれば保湿3大成分がおすすめ。
②洗浄力|洗浄力の優しいアミノ酸系のものを選ぼう
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ココイルグルタミンサンTEA
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ココイルグルタミン酸
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ラウロイルグルタミン酸Na
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ラウロイルサルコシンNa
フケが出やすいシャンプーは、他のシャンプーに比べて洗浄力が強いのかもしれません。洗浄力が強いと必要な皮脂まで洗い流してしまい、頭皮を乾燥させてしまいます。皮脂を優しく洗い流すアミノ酸系成分が含まれたシャンプーを検討してみてください。

前川 遼大のコメント
敏感肌の人はベタイン系成分がおすすめ。また、皮脂が過剰に分泌される人は石けん系シャンプーがおすすめですが、乾燥してしまうので保湿できるものを選びましょう。
③添加物|頭皮に優しい添加物フリーのものを選ぼう
添加物はしっかり洗い流さないと頭皮の負担になるため、添加物フリーのものを選びましょう。またシリコンは髪の毛をサラサラにする成分でボリュームを抑えたい方にはおすすめできるものの、薄毛に悩む方にはおすすめできません。
続いて、おすすめのシャンプーを紹介します。フケや保湿に効果が期待できるのはもちろん、口コミ評価が高い商品*をピックアップしたのでぜひチェックしてみてください。
フケ対策シャンプーのおすすめ人気ランキング20選
フケに悩んでいる方におすすめしたいシャンプーをランキング形式で発表します。実際に使用した方から好評なのに加えて有効成分がしっかりと配合されている商品を厳選しました。
・ 利用者の口コミ評価…Amazon・楽天・Yahoo!の評価件数100件以上・評価平均点4.0以上の商品をピックアップ。
・ 成分…有効成分・保湿成分配合のシャンプーをピックアップ。
カダソン薬用スカルプシャンプー
haru シャンプー
ラサーナ プレミオールシャンプー
NILE 濃密泡スカルプシャンプー メンズ
第一三共ヘルスケア ミノン薬用ヘアシャンプー
BOTANIST ボタニカルシャンプー モイスト
Kracie ma&me Latte シャンプー モイストリペア
大島椿 オイルシャンプー
アンファー スカルプD 薬用スカルプシャンプー ドライ
ウーマシャンプー プレミアム
Kracie ディアボーテ オイルインシャンプー(リッチ&リペア)
ダリヤ フケミン ユー薬用シャンプー
ロート製薬 メディクイックH頭皮のメディカルシャンプー
エイトザタラソ クレンジングリペア&モイスト 美容液シャンプー
無印 敏感肌用シャンプー
ママ&キッズ ベビーヘアシャンプー
ミノン 薬用ヘアシャンプーメリット シャンプー
clear ブルーエナジー4x スカルプシャンプー
スカルプd ダンドラフオイリー
amenimo(アメニモ) H2O バランスケア シャンプー
フケが出やすい人向けシャンプーの効果的な使い方
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ブラシで汚れを落とす
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先にお湯で洗い流す
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シャンプーをしっかり洗い流す
シャンプーは、使い方も大切です。ブラッシングをすると表面の埃を落とせるので、積極的に取り入れてみてください。またシャンプー前にお湯で洗い流すと多くの汚れを落とせるので、シャンプーの消費量が少なくて済みます。
シャンプーを洗い流さないと、頭皮が炎症してしまいフケの原因となるので、泡がなくなるまでしっかり洗い流すようにしましょう。

前川 遼大のコメント
爪を立てて洗うと頭皮が傷ついて炎症を起こす恐れがあります。指の腹で優しく洗って頭皮に負担をかけないようにしましょう。
フケが出やすい人向けシャンプー以外のフケ対策方法
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生活習慣を見直す
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ワックスやスプレーを放置しない
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ドライヤーで乾かす
生活習慣を見直すのもフケ対策に有効です。就寝時間が遅かったり食生活が乱れたりするとホルモンバランスが乱れてしまい、皮脂が過剰に分泌されてしまいます。
ワックスやスプレーなどはしっかり落とさないと汚れになり頭皮に負担がかかります。必ず寝る前に落とすようにしましょう。またドライヤーをしないでそのまま長時間放置すると、頭皮で菌が繁殖しフケの原因になるので注意が必要です。

前川 遼大のコメント
フケが出やすい人はシャンプーだけではなく、日常生活を見直すことで、フケに悩まない生活を目指しましょう。
フケが出やすい人向けシャンプーでフケフリーの頭皮へ
フケは、悩んでいる方が多い頭皮トラブルです。なお、シャンプー以外にも規則正しい生活を送ることで改善できます。シャンプー選びと一緒にぜひ取り組んでみてくださいね。
よくある質問
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シャンプーを変えても何も変わりませんでした。どうすればいいですか。
シャンプーを変えてすぐに変化が出るというわけではありません。2、3ヶ月続けてみることをおすすめします。
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フケが出やすい人向けシャンプーは男女両方使えますか。
男女両方使えます。それだけではなく、若い方もご高齢の方も使用できますが、幼児は肌が弱いので、洗浄力の強いシャンプーは控えるようにしてください。

前川 遼大のコメント
フケは原因ごとに対処法が異なります。対処法を誤るとフケが悪化する可能性があるので、以下の選び方を参考にしましょう。