
地肌に優しいシャンプーのおすすめ16選|ドラッグストアなど市販・メンズ用も徹底解説
地肌に優しいシャンプーは、シンプルな成分で作られていて、頭皮への刺激を軽減できるマイルドな洗浄力が特徴。乾燥を防ぐ保湿成分も配合されているので、敏感肌の方やアトピーの方、子どもにもおすすめです。しかし地肌に優しいシャンプーは、種類がたくさんあって迷いますよね。
そこで今回は、編集部が厳選した地肌に優しいシャンプーのおすすめ人気ランキングを紹介。気になる洗浄力や刺激成分など、選び方のコツも解説します。ぜひ参考にして、健やかな髪と頭皮を一緒に守りませんか?
【結論】敏感肌・頭皮トラブルには「地肌に優しいシャンプー」がおすすめ

敏感肌の方や頭皮トラブルを抱えている方は、汚れをしっかりと落としながらも、頭皮の油分や水分を奪わないシャンプーを使いましょう。弱酸性で地肌に優しいアミノ酸系シャンプーや、髪や頭皮を保湿する成分が入ったシャンプーがおすすめです。
洗浄力が強すぎるシャンプーは、汚れだけでなく頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまいます。頭皮の乾燥・トラブル悪化・抜け毛や薄毛の原因になりかねず悪影響。刺激を抑えるためには、地肌に優しいシャンプーで頭皮と髪をマッサージするように洗いましょう。

これで間違いなし!地肌に優しいシャンプーのおすすめ人気ランキング16選
まずは、編集部がおすすめする地肌に優しいシャンプーの人気ランキングを見ていきましょう!
高評価を得ているシャンプー50商品をピックアップし、配合された成分や価格などからおすすめのシャンプーを厳選。どのシャンプーを選べばいいか悩んでいる人は、ぜひ参考にしてくださいね。
▼ランキングの選定項目と基準
- 洗浄成分…やさしいアミノ酸系・ベタイン系のシャンプー
- 刺激成分…〇〇フリーへのこだわり
- ECサイトの評価…Amazon・楽天・Yahoo!の評価平均点で4点以上のもの
商品名 |
ラサーナ |
haru kurokami スカルプシャンプー |
カダソン 薬用スカルプシャンプー |
b.ris organic sparkling shampoo |
cocone クレイクリームシャンプー |
イメージ |
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価格 |
限定セット1,980円 |
3,168円 |
2,622円 |
1,980円 |
1,980円 |
保湿力 |
◎ |
◎ |
○ |
○ |
○ |
洗浄力 |
◎ |
◎ |
○ |
◎ |
ー |
シリコン使用 |
○ |
ー |
ー |
ー |
ー |
市販の有無 |
ー |
○ |
ー |
ー |
ー |
特徴 |
地肌の乾燥・敏感肌ならコレ! |
天然由来成分100%のやさしさ |
荒れ・フケに悩む老若男女に! |
濃密なもっちり泡でやさしく洗浄 |
頭皮に優しいクリームシャンプー |
公式サイト |
ラサーナ プレミオールシャンプー

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公式サイト|定期便初回1,900円
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ピュアモイスト シャンプー 1.0
スムース&リペアシャンプー
ディアボーテ オイルインシャンプー
キュレル シャンプー
mixim suppli ビタミン リペアシャンプー
プレディア ファンゴ シャンプー
スカルプD ボーテ ナチュラスター スカルプシャンプー
イオ クレンジング リラックスメント
これで失敗しない!地肌に優しいシャンプーの選び方4つ
地肌に優しいシャンプーを後悔なく選ぶために、確認したいポイントを4つおさえましょう!シャンプーの成分によっては、肌に刺激になるので注意。
①洗浄成分|アミノ酸系・ベタイン系シャンプーがおすすめ
洗浄成分によって、洗浄後の仕上がりや肌への刺激が変わります!地肌にやさしいものを求めるなら、アミノ酸系かベタイン系がおすすめ。
- アミノ酸系シャンプー|洗浄力がマイルドで低刺激なのでおすすめ
- ベタイン系シャンプー|洗浄力が穏やかで低刺激なのでおすすめ
- 石鹸系シャンプー|洗浄力が強く刺激が強いので注意
アミノ酸系シャンプー|洗浄力がマイルドで低刺激なのでおすすめ
アミノ酸系は肌と同じ弱酸性で頭皮を洗うので、洗浄力がマイルドで低刺激。また、皮脂を取りすぎないので、敏感肌だけでなく乾燥肌にもおすすめ。泡立ちや洗浄力が弱いので、シャンプー前後の予洗いやすすぎをしっかり行いましょう!
ベタイン系シャンプー|洗浄力が穏やかで低刺激なのでおすすめ
ベビーシャンプーに使われるほど低刺激なため、地肌にやさしいシャンプー。低刺激な分洗浄力が弱め。他の洗浄成分と併用されることがほとんどなのがベタイン系。頭皮のかゆみや肌荒れがひどいときは特におすすめ。
アミノ酸系シャンプーに比べて泡立ちがいいのも魅力です。
石鹸系シャンプー|洗浄力が強く刺激が強いので注意
洗浄力が強いですが、石鹸カスが残りやすくおすすめできません。合成界面活性剤が含まれていないので、髪や頭皮には優しいです。しかし、髪が軋んで絡まりやすいため指通りが悪くなることに。皮脂が取れやすいので乾燥肌の人は注意!

②地肌へのやさしさ|刺激の少ない無添加ものを選ぼう
地肌への優しいシャンプーは、添加物が入っていないものがおすすめ!香料フリー・着色料・防腐剤フリー・アルコール・パラペン配合のものは避けましょう。特に敏感肌だとこれらが原因で肌荒れしてしまうことも。

「もう自分に合うシャンプーの選び方が分かった!」という人はメインランキングをチェックしましょう。
③シリコンの有無|仕上がり・肌質に合わせて選ぼう
シャンプーはシリコンの有無を確認しましょう!しっとりした仕上がりにはシリコン配合、敏感肌にはノンシリコンがおすすめ。
シリコン配合|仕上がり重視の方におすすめ
シリコン配合のものは、キューティクルを守りしっとりした髪に。絡まりや摩擦を軽減して指通りをスムーズに。また、まとまりを重視する方にシリコン配合のものを選びましょう!シリコンシャンプーは、しっとりした仕上がりなので重めのヘアスタイルに最適。
ノンシリコン|できるだけ刺激を避けたい方におすすめ
ノンシリコンは刺激が少なく、サラサラした仕上がり。ふんわりした仕上がりになるので、髪がぺたんとする人におすすめ。また、シリコンに頼らずに汚れを落とすことができるので。低刺激で洗浄が可能。

④頭皮ケア成分|保湿・毛髪補修成分から選ぼう
頭皮ケア成分配合のシャンプーを選ぶことで、髪のうねりやパサつきなどの悩みを解消。頭皮ケア成分には、保湿成分と毛髪補修成分があります。
保湿成分|毛髪の水分バランスを整える
「セラミド」「ヒアルロン酸」「グリセリン」「天然オイル系」 といった保湿成分は、水分バランスに重要。髪の保湿をするのに油分の多いヘアオイルで保湿する人が多数。
しかし、オイルだけでは保湿しきれないので、水分が足りていないと乾燥します。その結果、髪のパサつきが発生。保湿成分は髪の毛に水分を与えてくれるので、パサつきを抑え指通りのよい髪に。
毛髪補修成分|毛髪のダメージを修復する
「加水分解ケラチン」「加水分解卵白」「コハク酸」といった成分は、ダメージを受けた毛髪を修復。毛髪補修成分には、繊維質で補強しハリヤコシを与えたり、応力緩和効果を高める特徴があります。髪の毛のうねりを改善したい人に特におすすめです。
【必見】地肌に優しい頭皮の洗い方
地肌にやさしいシャンプーを使用しても、使い方が間違っていると頭皮トラブルの原因に。この記事で地肌にやさしいシャンプーの使い方を学びましょう。
①ぬるま湯で予洗いをする
ブラッシング後の髪をぬるま湯で予洗いします。髪についた汚れはほとんどが水性のものなので、予洗いすることで7割~9割落とすことが可能。ゴシゴシせずやさしく予洗いしましょう。
②よく泡立ててから頭皮をマッサージするように洗う
シャンプーは直接つけると洗浄力が強いので、泡立ててから使用してください。頭皮に爪を立ててしまうと傷がついて荒れるので、指の腹でマッサージするように。
③すすぎ残しがないようにしっかり洗い流す
シャンプーで洗い終わったら、すすぎ残しがないようにしっかり洗い流しましょう!すすぎ残しがあると、肌荒れや頭皮のかゆみの原因になってしまうことも。
地肌に優しいシャンプーで頭皮トラブルからおさらばしよう!
今回は、地肌に優しいシャンプーのおすすめ16選をご紹介しました!地肌にやさしいシャンプーを使用することで、頭皮環境も改善。頭皮のかゆみや肌荒れを感じている人は、シャンプーを見直してみてください。
