内臓脂肪サプリの人気おすすめ12選｜ドラッグストアで買える市販サプリを厳選
過剰なカロリー摂取によって蓄積される内臓脂肪。カロリーをカットするタイプや、内臓脂肪の燃焼を促進させるタイプなど自分の状態に合わせて選べるのでおすすめです。しかし内臓脂肪サプリはたくさん種類があり迷ってしまいますよね。
編集部厳選のサプリをチラ見せ！
内蔵脂肪と皮下脂肪の違い｜男女による差を徹底解説
内臓脂肪は内臓の周囲につく脂肪で、お腹を中心に蓄積されます。内臓を守る働きをしますが、増えすぎると病気のリスクが高まるので注意が必要です。増える原因は食べすぎや運動不足など。男性につきやすく、女性も女性ホルモンが減る更年期以降はつきやすくなります。
皮下脂肪は皮膚の下につく脂肪で、全身につきますが、主に下半身や二の腕などに蓄積されやすいです。体温の調節や体を衝撃から守る働きがあります。つきにくいのですが、一度つくと落ちにくいです。食べすぎや運動不足が原因で蓄積され、女性につきやすい傾向があります。
内臓脂肪は男性の方がつきやすいですが、更年期以降は女性も要注意です。毎日の食事や運動に気を配りつつ、内臓脂肪サプリの活用も検討してみましょう。ここからは、内臓脂肪サプリの選び方を解説していきます。
これで失敗しない！内臓脂肪サプリの選び方3つ
①特定保健用食品（トクホ）から選ぶ
特定保健用食品は、体に影響を与える保健機能成分が含まれていて、医薬品と一般食品の中間くらいに位置づけられる食品のこと。特定保健用食品として販売するには、有効性や安全性に関する個別の審査を受けて、国から保健機能の表示の許可を得る必要があります。
国によって制度化されている保健機能食品には、特定保健用食品以外に栄養機能食品・機能性表示食品がありますが、国の厳正な審査をもとに許可を受けているのは特定保健用食品のみ。ダイエットサポートに役立つサプリを探している方にも特定保健用食品がおすすめです。
効果が証明されているトクホマーク付きの特定保健用食品か確認してサプリを購入しましょう。
②内臓脂肪にアプローチする成分から選ぶ
トクホの認定成分から選ぶ
トクホの認定成分の中には、糖質の吸収を穏やかにしてくれる成分があります。代表的なものは、難消化性デキストリン・グァバポリフェノール・サラシアなどです。
食前または食事と一緒に摂ると、食後の血糖値やインスリン値の上昇を抑えてくれる働きが期待できるでしょう。ご飯・麺類などの炭水化物や甘いものが好きな方におすすめです。
脂質の吸収を抑える成分から選ぶ
トクホの認定成分の中には、脂質の吸収を抑えてくれる成分もあります。大豆たんぱくとキトサンは血中コレステロールを低減させてくれる働きがある成分で、茶カテキンは血中コレステロールを低減させるだけでなく中性脂肪の吸収を抑制する働きもある成分です。
揚げ物が好きな方は、これらの成分が含まれているサプリをチェックしてみましょう。食後の血糖値の上昇を抑制する働きもあるので、血糖値が気になっている方にもおすすめです。
内臓脂肪を燃焼させる成分から選ぶ
ダイエットのために運動をしている方には、脂肪を燃焼させる成分がおすすめです。代表的なものとしては、葛の花由来のイソフラボン・L-カルニチン・ラクトフェリンなどがあります。
L-カルニチンは、脂肪を燃焼するミトコンドリアへ脂肪を運搬する働きがある成分です。葛の花由来のイソフラボンやラクトフェリンは、脂肪の合成を抑制するのに加え、脂肪の分解・燃焼を促進する働きがあります。代謝が落ちてきたと感じている方も試してみてください。
肥満の原因の9割は、食生活にあります。自分の食生活に合わせて必要な成分を選びましょう。
③継続しやすいものから選ぶ
飲みやすい形状のものを選ぼう
内臓脂肪サプリには、錠剤タイプの他にカプセルタイプやドリンクタイプ、粉末タイプなどがあります。毎日飲むことを考えて、自分の飲みやすい形状のサプリを選びましょう。
錠剤タイプは多くのサプリで採用されていますが、手軽に飲みやすいのが特徴です。カプセルタイプは味を気にせずに飲めるでしょう。ドリンクタイプはフルーツ風味のものが多いです。粉末タイプも水やジュースなどに溶かして飲めるタイプが人気があります。
継続しやすい価格帯のものを選ぼう
毎日継続するためには、形状だけでなく価格も重視しましょう。サプリには価格が高いものと安いものがありますが、サプリの価格は配合成分の素材や合有量などで変わります。
とはいえ、高い方が必ずしも良い商品であるとは限らないので、まずはお手頃な価格のものから試してみるのがおすすめです。
サプリメントは、継続のしやすさで選ぶことが重要です。自分に合うものを選ぶためにも、お試し商品を使用してみるのがおすすめですよ。
さて、ここまでは内臓脂肪サプリの選び方を解説してきました。ここからは、実際におすすめの内臓脂肪サプリ12選をご紹介していきます。
これで間違いなし！内臓脂肪サプリの人気おすすめ12選
内臓脂肪サプリの人気おすすめ12選をご紹介します！ECサイトで口コミ評価の高い内臓脂肪サプリを厳選しましたので、ぜひチェックしてみてください。ネット通販だけでなく、ドラッグストアなどでも購入できます。
今回は内臓脂肪サプリのうち、50商品を下記3点で比較しました。
▼おすすめの選定項目と基準
- 特定保健用食品…トクホマーク付きの特定保健用食品を厳選
- 配合成分…内臓脂肪の燃焼にアプローチする成分が配合されているサプリメントを厳選
- ECサイトの評価…Amazon・楽天・Yahoo!の評価平均点で4点以上のもの
1.大人のカロリミット
食事のエネルギー摂取を抑えて、代謝を上げる成分を配合ダイエットサプリ、大人のカロリミット。信頼のファンケルから販売されています。
1回3粒服用することで、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンが作用して痩せをサポートします。
商品詳細表
2.ハーブ健康本舗 シボヘール
機能性関与成分である「葛の花由来イソフラボン」の働きでおなかの脂肪を減らすのを助けるダイエタリーライフサポートサプリメントです。肥満気味な方や、おなかの脂肪が気になる方に押す末です。
適度な運動とバランスの良い食事プラスしておなかの脂肪対策に使用してみてはいかがでしょうか。
商品詳細表
3.ファンケル FANCL内脂サポート
加齢と共に代謝が落ちると内臓脂肪が付きやすくなります。一度ついてしまった内臓脂肪を減らすなら、正直品質のファンケルが販売している安心できるダイエットサプリの、内脂サポートがおすすめです。
腸内環境を整え、ショウガ成分が代謝を上げる働きをする効果が期待できます。
商品詳細表
4.ワイルドマンゴーの力
肥満体型に効果があるといわれているエラグ酸と、ワイルドマンゴーの成分を配合した亀山堂のダイエットサプリメントです。ウエストサイズの減少をサポートします。
BMIの減少をサポートする30日分入りのダイエットサプリメントです。
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5.メタバリアプレミアムEX
化粧品などを手掛ける信頼の国内メーカー、富士フィルムが手掛けるダイエットサプリ、メタバリアプレミアムEX。ツル性のサラシアを配合しており、痩せに効果的な作用が働きます。
奇跡の植物と呼ばれ、あがめられているサラシアを贅沢にふんだんしたサプリです。
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6.大正製薬 おなかの脂肪が気になる方のタブレット（粒タイプ）
大正製薬が医薬的見地から開発した、おなかの脂肪が気になる方のタブレット。1日3粒で痩せが期待できる効能です。
葛の花由来のイソフラボンを配合、エネルギーの消費量を向上させる働きが期待できます。大正製薬が販売しているので信頼性が高いです。
商品詳細表
7.スリリンファイア
体温が上がる成分を配合したダイエットサプリのスリリンファイア。若い女性の体質維持に広く愛飲されています。
静岡県の三生医薬株式会社のGMP認定工場でサプリを製造しており、安全性が非常に高いです。販売は株式会社ZERO PLUSが手掛けています。
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8.和漢 桑の葉＆茶カテキンの恵み
サラシア・菊芋・クローブ・生姜・カキ・ハトムギ・シナモン・ニクジュヨウの9朱里の和漢サポート成分を配合しており、身体に作用する仕組みです。
添加物は一切不要なので身体に優しいです。国内の工場で製造しており信頼性が高いポイントも魅力。
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9.ヘルシープラス ナイシボーンEX
ぽっこりお腹についた脂肪はなかなか落ちません。ですがダイエットをサポートする、ナイシボーンEXなら痩せ効果が期待できます。
カルニチン・ビハツ・ギムネマ・唐辛子・コンブチャ・EAAを贅沢に配合しています。機能性表示食品です。
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10.ウエルネス・ラボ スリムリミット
ダイエット効果の高いブラックジンジャーをベースに、痩身に効果を発揮する成分を贅沢に配合した、ウエルネス・ラボ スリムリミット。株式会社ウエルネスラボが販売を手掛けるダイエットサプリです。
日常生活の消費カロリーをブーストする効果も期待できます。
商品詳細表
11.イコリス aequalis機能性表示食品Slamee
痩せていると実感してもらいたい一心で、名古屋の美容メーカー、株式会社イコリスが開発したダイエットサプリメント、Slamee。
乳酸菌やブラックジンジャー、各種ビタミンを配合しており、高い効果が期待できるダイエットサプリメントに仕上がっています。
商品詳細表
12.アミノセルス製薬 ターミナリアスリム
脂肪や糖の吸収を抑える効果が見込まれる魅惑の成分、ターミナリアベリリカ由来没食子酸を配合しています。痩せたい方はもちろん、体型を維持したい方にもおすすめです。
アミノセルス製薬が医療的見地から開発したダイエットサプリメントです。
商品詳細表
【必見】内臓脂肪サプリを飲むタイミングを解説
サプリは医薬品ではなく食品なので、飲む時間は特に指定されていません。基本的には自分の好きなタイミングで飲めば大丈夫です。毎日継続することが大切なので、飲み忘れることがないように時間を決めておくとよいでしょう。
1日の摂取目安量は商品によって異なります。1日1粒～3粒程度のものが多いので、朝食後に飲むなどライフスタイルに合わせて飲むようにしましょう。お茶やコーヒー、ジュースではなく、水かぬるま湯で飲むのがおすすめです。
大半のサプリは、パッケージに1日の摂取目安量や注意点などが記載されています。安全に摂取するために、きちんと確認してから飲みましょう。
内臓脂肪サプリで代謝を上げ、効率よく内臓脂肪を落とそう！
内臓脂肪サプリの選び方3つや人気おすすめ12選をご紹介しました。内臓脂肪を減らす方法として最も効果的なのは運動で、サプリはあくまで食事を補助するためのものです。食事と運動を見直したうえで、上手に取り入れることが大切になります。
市販の内臓脂肪サプリを活用して、健康的な体を目指すためのダイエットを始めましょう！
内臓脂肪がつく原因は過剰なカロリー摂取です。内臓脂肪を減らすために、運動習慣をつけていきましょう。