髭を薄くする方法｜濃すぎる青髭はクリーム・ニベアで薄くなる？

髭は、顔の印象を大きく変えるため定期的な髭剃りを意識しておこなっている方も多いかと思います。

しかし、きちんと処理をしていても「髭が濃すぎるために青髭になる」「最近髭が濃くなったのが気になる」とお悩みがある方もいるのではないでしょうか。

そこで今回は、髭を薄くする方法ですぐに実践できるものから濃い髭を根本から解消できるものまで詳しくご紹介します。

ニベアや抑毛クリーム・ローション、サプリに髭が薄くなる効果があるというのは本当なのか、髭を薄くする効果のある食べ物などについても解説します。

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髭が濃すぎる！濃いの基準はどれくらい？

髭を気にする人の中には、「自分は髭が濃いタイプなのか」「髭が濃いという基準はどれくらいなのか」と悩んでいる人もいるのではないでしょうか。

髭の濃さに明確な基準はありませんが、以下に当てはまる場合は一般的に髭が濃い人であると言えるでしょう。

髭剃りの頻度は人によっても違いますが、一般的に1日に1回のペースでおこなう方が多く、髭が薄い人であれば2日に1回のペースでおこなう方もいるようです。

そのため、朝に髭を剃っても夕方には目立ってくるという人や毎日髭を剃らなければ髭が長く伸びる人などは髭が濃いと言えるでしょう。

また青髭は、髭剃りの後に皮膚の内側に残った毛の断面が透けて見えるのが原因であるため、普段から青髭が目立つ人の場合は髭の断面が大きい＝髭が太く濃い人である可能性があります。

髭を薄くする方法｜青髭を目立たせないためには？

髭をきれいに剃っておくことは清潔感のある見た目にも繋がるため、濃い髭や青髭はなるべく目立たせないようにしたいですよね。

そこでここからは、濃い髭や青髭を目立たせなくする髭を薄くする方法5選をご紹介します。

今日からすぐに取り入れられる方法から濃い髭も解消できる方法まで詳しく解説するので、「濃い髭や青髭に長年悩まされている」という方はぜひ参考にしてみてください。

①髭を薄くする抑毛クリーム・ローションを使う

肌に負担をかけずに髭を薄くしたいという方は、髭剃りをした後や入浴後に抑毛クリームや抑毛ローションを使用するのがおすすめです。

抑毛クリーム・ローションに含まれる女性ホルモンと似た成分のイソフラボンやタンパク質の分解酵素をもつパイナップルエキスなどには、毛の成長を遅らせたり薄くしたりする効果があります。

抑毛効果以外にも保湿効果や美肌効果などが期待できるため、スキンケアをしながら髭も薄くしたいという方には最適でしょう。

しかし、抑毛クリーム・ローションには毛を減らしたり脱毛したりする効果はないため、毛を完全になくしてしまうことはできません。

また、毛を薄くすることにも即効性はないため長期間使用し続ける必要があります。

②サプリや食事で補う

男性ホルモンの分泌量が多いことは、髭が濃くなる原因の一つと言われています。

そのため、男性ホルモンの分泌を抑える効果のある以下のような成分が含まれたサプリや食事をとるのもおすすめです。

ノコギリヤシには、男性ホルモンの一つであるジヒドロテストステロン(DHT)の生成を抑えてくれる効果があり、髭を薄くする効果が期待できます。

また、プラセンタにもノコギリヤシと同様にDHTの過剰分泌を抑える効果があるようです。

イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをする成分であるため、男性ホルモンの分泌を抑える効果が期待できます。

またイソフラボンは大豆に含まれる成分であるため、サプリだけでなく食事から摂取することも可能です。

③コンシーラーで隠す

一時的に青髭を隠したい場合は、コンシーラーでカバーするのがおすすめです。

コンシーラーと聞くと女性用のメイク用品を思い浮かべる方も多いかと思いますが、青髭を隠すための男性用のコンシーラーも多く販売されています。

そのため、青髭を隠すのに適した男性用コンシーラーの中から自分の肌の色や髭の濃さにあったものを選ぶとよいでしょう。

しかし、コンシーラーが肌に残ってしまうことはニキビや肌荒れの原因となるため、クレンジングや洗顔料を使用してメイク汚れはきれいに落としてください。

④家庭用脱毛器でケアする

「隠すのではなく髭を薄くしたい」「抑毛クリームやサプリよりも即効性が欲しい」という方は、家庭用脱毛器でケアするのもよいでしょう。

家庭用脱毛器は、光で毛根にダメージを与えることで毛の発育を遅らせたり毛を薄くしたりする効果が期待でき、また自宅で手軽に脱毛をすることができます。

しかし、髭は腕や脚などのムダ毛と違って太くて濃いのが特徴であるため、美容脱毛や医療脱毛のパワーの強いレーザー照射と比べると脱毛の効果は実感しにくいと言えるでしょう。

また、家庭用脱毛器で永久脱毛をすることはできないため定期的に脱毛をする必要があります。

⑤髭が濃いなら脱毛を検討する

「髭が濃すぎてなかなか薄くならない」「家庭用脱毛器では効果が実感できない」という方は、サロンやクリニックなどでの脱毛を検討してみるのがおすすめです。

脱毛には家庭用脱毛器を除いて2つの種類があり、それぞれにメリット・デメリットがあるため自分の希望に合わせて選ぶのがよいでしょう。

美容脱毛は、痛みが弱く比較的安い金額で施術が受けられることから脱毛初心者の方でも挑戦しやすいです。

しかし、永久脱毛の効果は得られないため、定期的にサロンに通うことで少しずつ毛が減っていく・薄くなる効果を実感していくことができるでしょう。

また、医療脱毛に関しては美容脱毛や家庭用脱毛器にはない永久脱毛の効果を得ることができ、施術回数も一般的には美容脱毛の半分くらいの回数で効果を実感することが可能です。

しかし、デメリットとしては他の脱毛方法よりも強い痛みを感じやすいという点があります。

髭が濃くなった！濃くなる年齢はいつ？

男性ホルモンが一番活発になるのは40代～50代と言われているため、それに伴って40歳～50歳代が一番髭が濃くなる年齢となるようです。

また髭が濃くはっきり見え始めるのは20代あたりからとなり、髭の脱毛に通い始めるのは20代～30代くらいの年齢の方が一番多いと言われています。

髭を薄くする方法｜高校生・中学生におすすめは？

高校生や中学生で髭が濃いと感じている方の中には「髭を薄くしたいけどお金はかけられない」「脱毛を試したいけど親に相談しにくい」などの悩みを持っている方も多いのではないでしょうか。

そこで、そんな高校生や中学生の方は以下の方法を試してみることをおすすめします。

普段からよく夜更かしをしているという方は、睡眠時間をきちんととって生活のリズムを整えるようにしましょう。

生活リズムが崩れてしまうことでホルモンバランスも崩れやすくなり、その結果男性ホルモンの分泌量が増えてしまうと髭が濃くなってしまう可能性があります。

また、ストレスでもホルモンバランスが崩れてしまう可能性があるため、適度な運動などを取り入れてストレスを溜め込んでしまわないようにしましょう。

他にも、普段の食生活の中にイソフラボンを含む食べ物を取り入れるのも効果的です。

イソフラボンは大豆に含まれている女性ホルモンに似た働きをする成分で、納豆や豆腐、豆乳などから摂取することができます。

髭を薄くする食べ物はある？

以下の食べ物を取り入れることで、髭を薄くする効果が期待できます。

上記のような大豆が主な原材料となっている食べ物には、男性ホルモンの分泌を抑えてくれる効果があります。

しかし反対に、牛肉やまぐろ、にんにく、ニラなどには男性ホルモンを活発化させる効果があり、髭を濃くしてしまう可能性があるので注意しましょう。

ニベアで髭が薄くなるって本当？

「ニベアを塗ると髭が薄くなる」という噂がありますが、結論から言うとニベアで髭が薄くなることはありません。

髭を薄くするためには男性ホルモンの分泌を抑えるか女性ホルモンの分泌を促す必要がありますが、ニベアにはそのような成分は含まれていないです。

ただし、ニベアを髭剃り前に塗ることでシェーバーの滑りをよくすることができるため、髭を剃り残ししにくくすることはできるでしょう。

髭を薄くするローションに効果はある？

毛を薄くする抑毛ローションは、長期間使い続けることで髭を薄くする効果が期待できるでしょう。

抑毛ローションに含まれている大豆エキス（イソフラボン）やパイナップル果実エキス（タンパク質分解酵素）には、毛の成長を遅らせたり薄くしたりする効果があります。

しかし、太くて濃い髭の場合は効果をなかなか実感できない可能性があり、また完全に髭をなくすということはできません。

ドンキで買える髭を薄くするアイテムは？

生活雑貨やコスメなどを種類豊富に取り揃えるドンキでは、以下のような髭を薄くするアイテムを購入することができます。

※取扱状況は店舗によって異なります。

ドンキでは、髭脱毛にも使用できる家庭用脱毛器をお手頃な価格で購入することができるようです。

また、ダイズエキスやパイナップル果実エキスなど抑毛に効果のある成分が配合された抑毛ローションも販売されています。

他にも、「髭を一時的に隠したい」「お出かけの日だけ顔をきれいに見せたい」という方におすすめなメンズ用コンシーラーの取り揃えもあるようです。