リベルサス(GLP-1ダイエット)オンライン診療おすすめ|即日発送・診察料無料
GLP-1は、食欲を抑え、満腹感を促進する自然なホルモンで、インスリン分泌を助ける働きがあります。
このホルモンの効果を活用したダイエット薬「リベルサス」は、体重管理をサポートする強力な味方です。
オンライン診療での処方を活用することで、自宅でも手軽に利用でき、ダイエットを効率的に進めることが可能です。
当院では、リベルサスによるGLP-1ダイエットをオンライン診療にて提供しております。
気になる方はぜひご相談ください。
初月 | 2ヶ月目以降 | |
---|---|---|
1ヵ月定期便 | 初月分無料 0円/3mg(30錠) |
8,650円/3mg(30錠) |
3ヵ月定期便 | 初月分無料 14,705円/3mg(30錠) |
23,355円/3mg(30錠) |
6ヵ月定期便 | 初月分無料 35,465円/3mg(30錠) |
44,115円/3mg(30錠) |
リベルサスとは
仕組み | GLP-1がインスリンの分泌を促進する |
---|---|
おすすめポイント | ⚫︎食欲が抑制される ⚫︎胃腸の働きをコントロールし消化速度を緩やかにする ⚫︎脂肪分解や代謝が促される |
使用方法 | 内服薬:1日1回1錠、空腹時に水で服用する |
リベルサスは、GLP-1受容体作動薬であるセマグルチドを有効成分とする経口薬です。
もともと糖尿病治療薬として開発されましたが、食欲抑制効果や血糖値のコントロール作用が注目され、肥満治療やダイエット目的でも使用されています。
リベルサスはインスリン分泌を促進しつつ、満腹感を高めることで、健康的な体重減少をサポートする新しい選択肢として注目を集めています。
▶︎リベルサスの減量効果について
リベルサスは、BMIが32程度の肥満を伴う2型糖尿病患者を対象にしたPIONEER試験[1]で、その減量効果が確認されています。
試験では、プラセボと比較してリベルサス3mgでは体重に変化は見られませんでしたが、7mgで-0.9kg、14mgで-2.3kgの減少が認められました。
また、HbA1cの改善効果も見られ、糖尿病治療と減量の両方に有効な選択肢として注目されています。
日本人におけるリベルサスの減量効果
日本人を対象とした研究では、リベルサスの減量効果が明確に示されています。
2023年、横浜市立大学の研究チームが発表した論文[2]によると、リベルサスを使用した場合、HbA1cは3mgで0.79%、7mgで1.24%、14mgで1.60%改善しました。
体重減少に関しては、プラセボと比較して3mgでは変化が見られませんでしたが、7mgで1.08kg、14mgで2.62kgの減少が確認され、日本人においても有効性が認められています。
リベルサスと他のGLP-1受容体作動薬との違い
▶︎横にスクロールできます。
一般名 (商品名) | 有効成分 | 分類 | 投与量 | 副作用 | 使用頻度 | 日本での認可 | 海外での認可 | 特徴 |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
![]() リベルサス |
セマグルチド | 飲み薬 | 3/7/14mg | 悪心、 嘔吐 腹部膨満感、便秘 |
1日1錠 | 2型糖尿病 | 肥満症 | GLP-1製剤の中で唯一の飲み薬である |
![]() マンジャロ |
チルゼパチド | 注射薬 | 2.5/5.0/7.5 10.0/12.5/15.0mg |
嘔吐、腹痛、悪心 下痢、便秘 |
1週間に1回 | 2型糖尿病 | 肥満症 | GIPとGLP-1の2つの受容体に作用する世界初の治療薬 |
![]() オゼンピック |
セマグルチド | 注射薬 | 0.25mg/0.5mg/1.0mg | 食欲減退、吐き気 下痢、便秘、嘔吐 |
1週間に1回 | 2型糖尿病 | 2型糖尿病 肥満症 |
重篤な副作用が少ない |
![]() ビクトーザ |
リラグルチド | 注射薬 | 0.3/0.6/0.9 1.2/1.5/1.8mg |
便秘、悪心 下痢、腹部不快感 |
1日1回 | 2型糖尿病 | 2型糖尿病 肥満症 |
糖尿病治療として開発された |
どのGLP-1受容体作動薬も作用のメカニズムとしては、食後の血糖上昇を感知し、血糖値を下げるための「インスリン」分泌を促進する薬です。
その中でもリベルサスはGLP-1受容体作動薬の中で唯一飲み薬タイプの治療薬です。注射薬よりも手軽に治療が進められるのが特徴です。
また、マンジャロ®は、GIP/GLP-1受容体作動薬でGIPとGLP-1受容体の両方に作用することから、従来のGLP-1受容体作動薬よりも優れたHbA1c改善と体重減少効果を発揮します。
当院では、リベルサス®錠もしくはマンジャロ®皮下注にてGLP-1ダイエットを行うことが可能です。
気になる方はぜひ当院へご相談ください。
リベルサス®錠によるGLP-1ダイエットの効果
リベルサス®錠によるGLP-1ダイエットの主な効果や特徴は下記の通りです。
自分の体型や体質に薬が合っているかを確認するためにも、効果を理解しておきましょう。
食欲抑制・体重減少効果が期待できる
リベルサス®錠は、GLP-1ホルモンの作用により、食欲を抑えながら体重減少をサポートします。
胃の動きを緩やかにして少量の食事でも満腹感を得やすくし、脳の満腹中枢に作用して空腹感を軽減します。
また、食後の糖分吸収を遅らせることで血糖値の急上昇を防ぎ、食後高血糖を抑える効果も期待できます。
基礎代謝の向上が期待できる
リベルサス®錠は、脂肪細胞に働きかけて熱の産生を促進し、基礎代謝の向上を期待できる薬剤です。
これにより、脂肪の分解が進みやすい体質へと導きます。
また、自然に食事量を減らす作用もあるため、効率的にエネルギー消費を高めながら体重減少をサポートします。
基礎代謝が上がることで、無理のないダイエットと持続的な体重管理が可能となります。
体重管理を長期間サポートする
リベルサス®錠は継続的な使用により、リバウンドを抑えながら安定した体重管理をサポートします。
治療を通じて食欲抑制や代謝改善を持続させることで、目標体重の達成だけでなく、長期的な維持も期待できます。
また、適切な生活習慣を取り入れることで、その効果を最大限に引き出せます。
▼リベルサス®錠の効果が感じられるまでの期間▼
リベルサス®錠の効果が感じられるまでの期間は、基礎代謝や摂取カロリーなど個人差がありますが、一般的には服用開始から2~3か月が目安です。
短期間で効果を感じられなくても、継続することで徐々にダイエット効果が現れる場合があります。
そのため、自己判断で中止せず、医師と相談しながら継続することが大切です。
リベルサス®錠によるGLP-1ダイエットのメリット
リベルサス®錠によるGLP-1ダイエットのメリットは下記のとおりです。
食欲が抑えられ過度な食事制限がいらない
GLP-1ダイエットは、食欲を抑制する効果があり、無理な食事制限を必要としません。
空腹感を感じにくくなるため、過度に食事量を減らすことなく自然な減量が可能です。
特に間食が習慣化している方や厳しい食事制限に疲れた方にとって、ストレスなくダイエットを続けられる方法として有効です。
経口薬だから手軽に続けられる
リベルサス®錠は、1日1回服用するだけでダイエットをサポートできる手軽さが特徴です。
自己注射が苦手な方や、忙しいライフスタイルの中でも続けやすいのが大きなメリットです。
さらに、携帯性にも優れており、出張や外出先でも気軽に服用できるため、日常生活に無理なく取り入れることが可能です。
他のダイエット薬よりも副作用が少ない
リベルサス®錠は、他のダイエット薬と比べて副作用が少ない点が特徴です。
経口薬であるため、注射に抵抗がある方でも安心して利用できます。
一部で軽い副作用が生じることもありますが、多くは継続使用により改善します。
当院では副作用が気になる場合でも安心して治療を続けられるよう、きめ細やかなサポートを提供しています。
リバウンドのリスクが低い
GLP-1ダイエットは、単なる体重減少に留まらず、リバウンドのリスクを低減させる効果もあります。
胃腸の働きを穏やかにし、血糖値の急激な変動を抑えることで、脂肪が蓄積しにくい体質を目指せます。
過度な食事制限に頼らず、代謝が改善されるため、治療後も体重を維持しやすくなり、リバウンドを防ぎます。
リベルサス®錠によるGLP-1ダイエットの副作用や危険性
GLP-1ダイエットを始める前に、注意すべき点を把握しておくことが重要です。
この章では、リベルサス®錠によるGLP-1ダイエットの副作用や注意点をご紹介します。
副作用が現れる場合がある
リベルサス®錠は効果の期待できるGLP-1受容体作動薬ですが、副作用が現れることがあります。以下のような症状が報告されています。
主な症状 | |
---|---|
胃腸症状 | 悪心、下痢 便秘、嘔吐、腹部不快感、腹痛、消化不良 |
重篤な副作用 | 低血糖:ふるえ、動悸、冷や汗、空腹感 など 急性膵炎:嘔吐を伴う激しい腹痛、背部痛 など |
胃腸に不調を感じることがありますが、服用を続けることで徐々に改善していきます。
体調の変化を確認しながら、低用量から段階的に増量していく方法が一般的です。
ただし、過度な食事制限をすると、低血糖を引き起こす可能性があります。
特に、SU薬やインスリン製剤など他の糖尿病治療薬を併用している場合も同様です。
万が一低血糖が発生した際に備え、砂糖やブドウ糖を含む食品を持ち歩くことをおすすめします。
リベルサスとの併用を避ける・注意すべき薬がある
リベルサスには併用禁忌薬はないものの、併用時には慎重に使用するべき薬はあります。
▼糖尿病治療薬▼
- ビグアナイド系薬剤
- スルホニルウレア剤
- 速効型インスリン分泌促進剤
- α-グルコシダーゼ阻害剤
- チアゾリジン系薬剤
- DPP-4 阻害剤
- SGLT2 阻害剤
- インスリン製剤 など
リベルサスとこれらの薬剤を併用すると、血糖値を過度に下げるリスクが高まるため注意が必要です。
また、レボチロキシン製剤(甲状腺ホルモン薬)との併用も慎重に行うべきです。
リベルサスが消化スピードを遅延させることで、レボチロキシンの効果が強化される可能性があります。
服用中の薬については、他の薬剤との相互作用を避けるために、必ず医師に相談してください。
リベルサス®錠を服用できない人がいる
リベルサス®錠は、下記のような方には服用できません。
- リベルサスの成分にアレルギーがある方
>アナフィラキシーを防ぐため - 糖尿病性ケトアシドーシスや1型糖尿病、糖尿病性昏睡の方
>インスリン治療が必要なため - 重症感染症や緊急手術が必要な状況の方
>血糖管理にはインスリンが推奨されるため
服用前に、現在の治療内容やアレルギー歴を医師に伝え、適切な指導を受けることが重要です。
さらに、下記のような健康状態に応じて、服用に慎重を要する場合があります。
▼リベルサスを服用する際に注意が必要な方▼
- 膵炎の既往歴がある方
>リベルサスが急性膵炎を引き起こす原因になる可能性があるため - 重度の胃腸障害がある方(例:胃腸不全麻痺など)
>胃腸の症状が悪化するおそれがあるため - 低血糖のリスクがある下記のような方
>脳下垂体機能不全、副腎機能不全、栄養不良状態、飢餓状態、不規則な食事摂取、衰弱状態、激しい運動、過度のアルコール摂取の方 - 胃を摘出したことがある方
>吸収に影響が出るため、効果が弱まるおそれがある - 小児
>臨床試験が実施されていないため、使用が推奨されていない - 妊娠中または授乳中の女性、妊娠予定2ヶ月以内の方
>リベルサスの使用は基本的に避けるべき - 高齢者
>生理機能が低下しているため、慎重に使用する必要がある
リベルサス®錠によるGLP1ダイエットがおすすめの人
リベルサス®錠を使用したGLP-1ダイエットは、以下のような方に向いています。
▼リベルサス®によるダイエットがおすすめの人▼
- 自宅で簡単にダイエットを始めたい
- 食事制限が辛いと感じる
- 運動が苦手で続けられない
- ダイエットが続かない
- どのダイエット方法を選べば良いか分からない
- リバウンドを繰り返している
- 無理なくストレスなく痩せたい
GLP-1は食欲を自然に抑制し、無理なく体重を減少させるため、従来のダイエット法に挫折した方に特におすすめです。
適切な指導のもとで、効果的にダイエットをサポートします。
当院のリベルサス®錠の料金
当院でのリベルサス®錠処方の料金は下記の通りです。
初月 | 2ヶ月目以降 | |
---|---|---|
1ヵ月定期便 3mg (30錠) |
初月分無料 0円 |
8,650円 |
1ヵ月定期便 7mg(30錠) |
初月分5,000円引き 11,400円 |
16,400円 |
1ヵ月定期便 14mg(30錠) |
初月分5,000円引き 21,220円 |
26,220円 |
3ヵ月定期便 3mg (30錠) |
初月分無料 14,705円 |
23,355円 |
3ヵ月定期便 7mg(30錠) |
初月分5,000円引き 39,280円 |
44,280円 |
3ヵ月定期便 14mg(30錠) |
初月分5,000円引き 65,794円 |
70,794円 |
6ヵ月定期便 3mg (30錠) |
初月分無料 35,465円 |
44,115円 |
6ヵ月定期便 7mg(30錠) |
初月分5,000円引き 78,640円 |
83,640円 |
6ヵ月定期便 14mg(30錠) |
初月分5,000円引き 128,722円 |
133,722円 |
リベルサス®錠の配合量や定期便の期間に応じて割引率が変動するため、長期的な治療やダイエットをお考えの方は、ぜひ当院での処方をご検討ください。
リベルサス®錠の正しい飲み方
▼リベルサス®錠を飲む時のポイント▼
- 1日1回1錠を服用する(3mg・7mg・14mg)
- 起床後、空腹時に服用する
- コップ半分(約120ml)の水で服用する
- 服用後、少なくとも30分間は飲食しない(他の薬の服用も避ける)
- 服薬ゼリーやオブラートの使用は避ける
リベルサスは、食後や服用後すぐに飲食すると吸収率が低下し、効果が十分に発揮されません。そのため、空腹時に服用することが推奨されます。
飲み忘れた場合は、次の日から通常通り1錠を服用し、1度に2錠を服用することは避けてください。
リベルサス®錠の購入方法
リベルサス®錠などのGLP-1製剤は、個人輸入や通販サイトでの購入は避けましょう。
▼個人輸入や通販サイトで購入する危険性▼
- 偽造品や粗悪品が含まれている可能性がある
- 成分が不明瞭で身体に悪影響を及ぼす恐れがある
- 医師の指導なしで使用することにリスクがある
- 日本の医薬品副作用被害救済制度が利用できない
通販サイトの製品には品質や安全性の保証がなく、偽造品や不純物が混入している可能性があります。
不適切な製品を使用すると、深刻な副作用や健康被害を引き起こすリスクがあります。
リベルサス®錠のような医薬品は、信頼できる医療機関で診察を受け、正規のルートで処方を受けることが安全です。
リベルサス®錠購入はオンライン診療がおすすめ
▼オンライン診療のおすすめポイント▼
- 医師の診察を受けた上で、適切な薬を購入できる
- 自宅で診察から薬の受け取りまで完了する
- 正規品の薬を確実に入手できる
- 通院の必要がなく、スケジュールに左右されにくい
オンライン診療を活用すれば、自宅にいながら安全にリベルサス®錠を購入できます。
医師の診察を受けることで、適切な治療を受けられるだけでなく、薬も正規ルートで手に入るため、偽薬の心配がありません。
さらに、診察から薬の受け取りまでが自宅で完結するため、通院が難しい方や忙しい方にも便利です。
手軽かつ安心なオンライン処方で、無理なく治療を始めましょう。
当院ではオンライン診療にも対応し、安心して治療を進められる体制を整えています。
当院のリベルサス®錠処方のオンライン診療の流れ
当院では来院せずに受けられるオンライン診療での薬の処方が可能です。初めての方でも安心して利用できるよう、流れをわかりやすくご案内いたします。
LINE公式アカウントを友達登録し、診察予約をする
当院のオンライン診療では、LINE公式アカウントを通じて診察予約から処方まで、自宅で完結できます。
まず、LINEで希望する日時を選択し、問診票に必要事項を入力します。
問診票には既往歴やアレルギー情報など、治療に必要な情報を記入してください。
医師がこれを基に適切な治療を判断し、リベルサス®錠が最適かどうかを決定するので、できるだけ詳細に記入をお願いします。
医師の診察・薬の処方を受ける
予約した日時に、クリニックからLINE通話があり医師と診察を行います。
診察はおおよそ5〜10分で終了し、医師と相談しながら最適な治療方法を決定します。
その後、処方に必要な決済手続きを案内いたします。
薬を受け取る・投薬を開始する
処方されたリベルサス®錠は、自宅まで直接配送されるため、通院の手間を省き、忙しい方にも便利です。
投薬後に不安な点や質問があれば、LINEを通じて24時間いつでも無料でサポートを受けることができ、安心して治療を進めることができます。
リベルサス®錠で痩せない人の特徴
リベルサスは糖尿病治療薬であり、ダイエット専用薬ではないため、食欲抑制効果により体重減少が期待できますが、残念ながら単に服用するだけでは痩せません。
ダイエットを成功させるには、適切な使用法と健康的な食生活、運動習慣の改善が必要です。
痩せない原因としては以下の要素が考えられます。
リベルサス®錠によるGLP-1ダイエットで最大限の効果を出すためにしっかり押さえておきましょう。
薬の服用方法が間違っている
リベルサス®錠の効果を最大限に引き出すには、正しい服用方法を守ることが重要です。
食事の影響を受けやすいこの薬は、空腹時に服用し、服用後30分間は食事を控える必要があります。
水分摂取や他の薬との併用にも注意が必要で、これらの誤った服用方法は薬の吸収を妨げ、効果を低減させる原因となります。
リベルサス®錠を使用する際は、他の薬との飲み合わせを確認し、適切な指導を受けることが重要です。
食生活の改善ができていない
リベルサス®錠を服用しても体重が減らない原因の一つは、食生活の改善ができていないことです。
リベルサス®錠は食欲を抑制し、自然に食べる量が減りますが、カロリー過多な食事を続けていると効果が出にくいです。
例えば、脂肪分が多い食品や糖分が多い飲料を摂取していると、体重減少が実現しません。
リベルサス®錠を効果的に活用するためには、食事内容の見直しが不可欠です。
低カロリーで栄養価の高い食品を意識的に摂取し、健康的な食習慣を築くことが、ダイエットの成功に繋がります。
運動不足が続いている
リベルサス®錠は、運動なしでも一定のダイエット効果がありますが、長期間運動不足が続くと効果が現れにくい場合があります。
運動不足によって筋肉量が減少し、基礎代謝が低下するためです。
特にデスクワーク中心で運動をしていない方は、基礎代謝が低いため、リベルサス®錠の効果を最大限に感じることが難しくなります。
リベルサス®錠の効果を引き出すためには、適度な運動を生活に取り入れることが重要です。
リベルサス®錠によるGLP-1ダイエットの効果を引き出すコツ
GLP-1ダイエットは、次のポイントを実践することで、さらに効果的に進められるでしょう。
- 軽い運動を日常に取り入れる
- 栄養バランスの取れた食事を心がける
- 指示された用法・用量を守る
それぞれのポイントについてご紹介します。
軽い運動を日常に取り入れる
GLP-1ダイエットの効果を引き出すためには、軽い運動を取り入れることが大切です。
運動によってカロリー消費が増加し、体重減少が加速します。
さらに、筋肉量の増加により基礎代謝が向上し、痩せやすい体を作ることができます。
適度な運動を日常に組み込むことで、より効果的なダイエットが実現できます。
▼無理なく続けられる軽い運動▼
- 短い距離はなるべく歩く
- オフィス等で椅子に座ったまま腹筋運動をする
- 階段を積極的に利用する
- ゆっくり座ってゆっくり立つ(スクワット)
- テレビを見ながら「ながらストレッチ(体操)」
ランニングやスポーツなどきつい運動でなくてもいいので、日常生活に取り入れやすい運動を取り入れていきましょう。
栄養バランスの取れた食事を心がける
GLP-1ダイエットは食欲を抑えるため、摂取カロリーが減少し、栄養不足のリスクがあります。そのため、栄養バランスの取れた食事が重要です。
バランスの良い食事を摂る際は、下記を意識することが厚生労働省・農林水産省によって推奨されています。
▶︎横にスクロールできます。
ポイント | 注意点 | |
---|---|---|
主食 (ごはん・パン・麺など) |
⚫︎毎食、主食は摂る ⚫︎ごはん(中盛り)なら4杯程度 |
⚫︎副菜と組み合わせて摂る ⚫︎適宜ごはんやパン、麺を組み合わせて摂る |
副菜 (野菜・いも・豆・海藻など) |
⚫︎主菜の量の倍程度(毎食1〜2品)を意識して摂る ⚫︎野菜料理5皿程度 |
主菜よりも副菜の摂取量を増やす |
主菜 (肉・魚・卵料理・大豆食品など) |
⚫︎肉・魚・卵・大豆料理から3皿程度 | ⚫︎摂取量が過剰にならないよう注意する ⚫︎油の使い方に気を付ける |
牛乳・乳製品 | ⚫︎毎日コップ1杯の牛乳を目安に摂る | ⚫︎飲みすぎるとカロリーの摂りすぎになる |
果物 | ⚫︎毎日適量を欠かさず摂る ⚫︎みかんだったら2個程度 |
⚫︎果物は甘いものが多いため摂りすぎに注意する |
GLP-1ダイエット中は、タンパク質・食物繊維を多く摂り、糖質や脂質を控えることが大切です。
指示された用法・用量を守る
リベルサス®錠によるGLP-1ダイエットでは、医師の指示通りに用法・用量を守ることが非常に重要です。
指示を無視すると、期待される効果が得られなかったり、副作用が生じる可能性があります。
また、治療中は定期的に医師の診察を受け、体調や副作用の有無をチェックすることが推奨されます。
適切な使用とフォローアップが、ダイエット効果を最大化します。
リベルサス®錠についてよくある質問
▶︎クリックで見出しへ飛びます
リベルサス®錠は保険適用できますか?
マンジャロ®は、2型糖尿病の治療薬としては日本で保険適用されますが、肥満治療に関しては未承認のため、保険適用外となり自費診療になります。
治療を受ける際は、保険適用の範囲について医師と確認し、理解した上で利用することが重要です。
リベルサス®錠の副作用は耐えられないほどですか?
リベルサスの副作用として、悪心や下痢がよく見られますが、通常は軽度で済むことが多いです。
ただし、副作用の感じ方には個人差があるため、気になる症状があれば早めに医師に相談することをお勧めします。
リベルサス®錠は膵臓に負担をかけることがありますか?
リベルサスは膵臓に作用して効果を発揮しますが、膵臓に過度な負担をかけることはありません。
GLP-1製剤全般が同様のメカニズムで作用し、膵臓に特別な負荷を与えるわけではないため、安心して使用できます。
リベルサス®錠で副作用が起きた場合、すぐに服用をやめるべきですか?
副作用が現れた場合、自己判断で服用を中止せず、まずは医師に相談することが大切です。
吐き気や下痢、嘔吐などの胃腸症状の場合は、通常1週間以内に改善します。
しかし、低血糖や急性膵炎などの重篤な症状が現れた場合は、すぐに服用を中止し、医師の診察を受けてください。
リベルサス®錠によるGLP-1ダイエットが気になる方は当院のオンライン診療を
リベルサス®錠を使用したGLP-1ダイエットは効果的ですが、副作用のリスクについて理解することが重要です。
消化器系の不調や低血糖、アレルギー反応などに注意が必要です。
当院では、オンライン診療を通じて、個別にカウンセリングを行い、副作用のリスクを最小限に抑える治療を提供しています。
リベルサス®錠によるダイエットを検討している方は、ぜひオンライン診療でご相談ください。
※当院のリベルサスはオンライン診療のみの取り扱いとなります。直接の電話などでは対応できかねますので、ご了承ください。
【引用・参考文献】
[1] PIONEER 1: Randomized Clinical Trial of the Efficacy and Safety of Oral Semaglutide Monotherapy in Comparison With Placebo in Patients With Type 2 Diabetes
[2] Effect of tirzepatide on glycaemic control and weight loss compared with other glucagon-like peptide-1 receptor agonists in Japanese patients with type 2 diabetes mellitus
参照:リベルサス錠を服用される方へ|ノボノルディスクファーマ株式会社
参照:患者向医薬品ガイド リベルサス錠 3mg リベルサス錠 7mg リベルサス錠 14mg|医薬品医療機器情報提供ホームページ
参照:健康被害などリスクにご注意! 海外からの医薬品の個人輸入|政府広報オンライン
参照:医薬品等の個人輸入について|厚生労働省
参照:身体活動・運動 | 健康イベント&コンテンツ|スマート・ライフ・プロジェクト
参照:厚生労働省|健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023