男性向けフケ・乾燥対策シャンプーのおすすめ人気ランキング11選｜市販で買える！

30代～40代の多くの男性が悩みがちなフケ。フケの原因は頭皮トラブルです。シャンプーで正しい洗浄したり保湿したりすることによって改善することができます。まずは原因を解説しますね！

▼男性のフケの原因

1. 頭皮で炎症が起きている (最初に読む)
2. 正しく洗浄ができていない (最初に読む)
3. 生活習慣の乱れやストレス (最初に読む)

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フケの原因1つ目は頭皮で炎症が起こっていることです。男性ホルモンが活発になると皮脂の分泌が多くなり頭皮の炎症が起こりやすい状態に。改善には頭皮のケアをする必要があります。

皮脂分泌が多い人や汗をかく機会が多いなら石けん系・高級アルコール系でしっかり洗浄を、皮膚がデリケートならアミノ酸系でほどよい洗浄をするようにしましょう。

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フケの原因2つ目は正しく洗浄ができていないことです。シャンプー方法が間違っていたり、頻度があっていなかったりすると頭皮トラブルが発生します。

シャンプーは髪の毛を洗うよりも頭皮を洗うことを意識しましょう。またシャンプー前にしっかりお湯で汚れを落としておくことも重要です。べたつきが気になるからと言って何度もシャンプーをしてしまうと油分が足りないとよりべたついてしまうこともあります。

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フケの原因3つ目は生活習慣の乱れやストレスです。頭皮も肌の一つなので、肌荒れと同様に生活習慣の乱れが原因となることもあります。

毎日仕事や家事にお疲れ様です。そんなときこそバランスの良い食事やリラックスする時間が必要。ストレス発散が飲酒や喫煙の場合も注意が必要。新しい趣味をはじめるものおすすめです。

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ここからは、男性向けフケ対策をするシャンプーの選び方を紹介していきます。フケ対策シャンプーの主な選び方は以下の3つです！

1. 保湿成分｜頭皮を保湿してくれる商品がおすすめ
2. 殺菌成分｜洗い上がりさっぱりのシャンプーがおすすめ
3. 肌への優しさ｜敏感肌には低刺激なシャンプーがおすすめ

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選び方の1つ目は、頭皮を保湿してくれる成分が入っている商品であるかです。フケが発生する原因のひとつに頭皮環境の乱れがあります。頭皮の炎症を抑えるには保湿成分が含まれるシャンプーが効果的。

多くのシャンプーには皮脂を落とすために界面活性剤が入っているので皮脂常在菌が流れ落ちすぎてしまうことがあります。頭皮は乾燥すると更に皮脂を出してしまうので保湿成分が入っているかの確認はマスト。

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選び方2つ目は、殺菌成分が入っている商品かです。フケが発生する頭皮は乾燥した頭皮を保護するために皮脂の量が多くなりがちです。しっかり洗浄するには殺菌効果のある成分を含むシャンプーを選びましょう。

フケの原因になるマラセチア菌をしっかり洗い流すことが大切です。さっぱりした洗い上りのシャンプーを使うと効果を実感しやすいのでおすすめ。

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選び方の3つ目は低刺激のシャンプーであるかどうかです。フケ対策向けのシャンプーは刺激が強い成分を含んでいる場合があります。フケが発生している頭皮は刺激に敏感になので、肌に負担が少ないシャンプーを選びましょう。

無添加や防腐剤不使用などと書かれている商品を選ぶと安心。かゆみや炎症に刺激があるとついつい触ってしまい更に悪化させてしまいます。自然由来のシャンプーで炎症を抑えましょう。

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フケの原因やフケ対策のできるシャンプーの選び方についてわかりましたね。それではいよいよフケ対策になる人気商品をご紹介していきます！

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フケに悩む男性に市販で買えるおすすめのシャンプー11選をご紹介していきます。ドラックストアで購入できる価格が安いものや詰め替えができるものもありますよ。

今回におすすめのシャンプー11商品を、下記2点で比較しました。

▼ランキングの選定項目と基準

• 成分
  …頭皮ケアや有効成分のバランスが良い商品をピックアップ
• 口コミ評価
  …Amazon・楽天・YahooなどのECサイトで口コミ評価が4.0以上の商品をピックアップ

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フケ対策ができるシャンプーを買っても使い方が正しくないとせっかくの効果を発揮できません。そこでフケを防ぎ乾燥をしない地肌を目指す正しい髪の洗い方をご紹介します。

1. シャワーの前にブラッシングをする
2. よく髪を濡らし泡立てて頭皮を洗う
3. すすぎ残しの無いように流し頭皮ケアローションで保湿
4. ドライヤーは頭皮に近づけすぎない

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シャワーの前にブラッシングをしましょう。ほこりやよごれの対策をすると、シャンプーでの摩擦が減り頭皮に優しく洗えます。

ブラシは100均でも売っているので手軽に試すことができます。ブラッシング後のシャンプーは泡立ちもいいので手間が増えるようですが時短にも繋がりますよ。

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続いてはしっかり髪を濡らし泡立てて頭皮を洗いましょう。髪を濡らすことで泡立ちやすくなります。よく濡らすことでおおまかな汚れを落とすこともでき一石二鳥です。

眉上が2cmほどのショートカットなど、髪が短い方はシャンプーをネットや手の上でよく泡立ててから頭に乗せるするのがおすすめです。頭皮を洗うイメージで洗浄しましょう。

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最後にすすぎ残しの無いようにしっかりシャンプーを流して、頭皮ケアローションで保湿しましょう。男性だと皮脂が多いから保湿をしない方も多いですが、乾燥が原因で皮脂が増えていることもあります。

過度な保湿はさけ頭皮ケアローションで頭皮を保護しましょう。地肌につけられるトリートメントを付けるのもおすすめです。

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最後に髪の毛を乾かします。しかしドライヤーを頭皮に近づけすぎないように注意しましょう。髪をしっかり乾かす必要はありますが、ドライヤーを頭皮に当てすぎると頭皮にダメージを与えてしまうデメリットがあります。

ドライヤーの前にしっかりタオルオフをしておくと、長時間ドライヤーを当てることを防ぐことに繋がります。ドライヤーは髪をしっかり乾かすことができるもののダメージも与えてしまうのでできるだけ短い時間で済ませましょう。

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今回は、フケの原因と男性向けフケ・乾燥対策シャンプーのおすすめ人気ランキング11選をお届けしました。フケはシャンプーで改善できることがわかりましたね。

正しく洗うことでシャンプーの効果を発揮するのでブラッシング・泡立てる・保湿する・ドライヤーを近づけすぎないを徹底させましょう！

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