おすすめの脂肪燃焼サプリランキング15選｜市販で購入できる商品も
男女に関係なく、身体についた脂肪に悩む人は多いです。実際にこの記事を読んでいる人の多くも、どうにかして脂肪を減らしたいと考えているのではないでしょうか。
そんな人におすすめなのが脂肪燃焼サプリです。服用することで、現在実施しているダイエットの効果を高められます。
この記事ではおすすめの脂肪燃焼サプリを、ランキング形式で15種類厳選しました。あわせて、選び方も紹介していますので、ぜひ参考にしてください。
脂肪燃焼サプリとは？
脂肪燃焼サプリとは体内の脂肪の燃焼をサポートするサプリメントのことです。ただ飲むだけでなく、運動する前に飲むことで脂肪燃焼効果を高められることが期待できます。
注意したいのは、ただ脂肪燃焼サプリを飲むだけでは痩せることは難しいということです。サプリを飲んだからと暴飲暴食などをしてしまっては意味がないため、その点は覚えておきましょう。
おすすめの脂肪燃焼サプリの選び方4つ
気になる脂肪燃焼サプリ。おすすめの選び方4選をご紹介いたします。
①脂肪燃焼効果で選ぶ｜保健機能食品だと安全性と効果が期待できる
まず最初に注目したいのが、サプリのパッケージに栄養機能食品・特定保健食品（トクホ）・機能性表示食品であることが表記されているかどうかです。この3つの表記を目安にサプリを選ぶと安心です。
これらは国から定められた安全や効果などの基準をクリアしているものにのみ表示が認められている言葉です。これらの表記があるサプリ効果を期待しやすいです。
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購入前にはパッケージをチェックして、特定保健食品（トクホ）もしくは機能性表示食品と記載されているかをしっかり確認しましょう。
②目的に合わせて選ぶ｜ダイエットの内容に合わせると効果的
ダイエットをしている、と一口にいってもその方法は様々です。運動によって痩せたい人や食事制限のみで痩せたい人が存在するため目的に合わせたサプリ選びが重要です。
運動習慣がある人
日頃から運動習慣があり、筋トレや有酸素運動を生活に取り入れて痩せたいという方は燃焼サポート成分で選ぶのがおすすめです。
脂肪をエネルギーに変えたり、分解してくれたりする成分は以下の通りです。運動とこれらの成分が配合されている脂肪燃焼サプリを組み合わせるとよりダイエットの効果が発揮されます。
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L-カルチニン
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アルギニン
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HCA
食事制限をしている人
あまり運動する時間がない、忙しくてダイエットと言えば食事を控えるくらいしかできないという方は、代謝をサポートしてくれる成分に注目しましょう。
エネルギー代謝を促してくれる成分は以下の通りです。これらの成分は代謝の改善だけでなく、体内の脂肪を消費しやすくする機能も確認済みです。自分に合っていると思うものを積極的に試しましょう。
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ブラックジンジャー
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葛の花由来イソフラボン
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αリポ酸
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ビタミンB群
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ダイエット内容に合わせて成分を選ぶことで、より高い脂肪燃焼効果が生まれます。自分の目的に合わせて、成分にはこだわってみましょう。
③形状で選ぶ｜自分が飲みやすいかどうかで選ぼう
サプリメントは形状も種類によって様々です。サプリは毎日飲むものなので、自分が飲みやすいものを選ぶことも重要なポイントになります。基本粒状のものが多いですが、サイズはそれぞれ異なります。
形状や粒の大きさのせいでサプリを毎日飲むことが負担になったりストレスにならないように、飲もうとしているサプリのサイズなどは必ずチェックするように心がけましょう。
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粒のほかに粉末状のサプリもあります。内容量や服用頻度も異なるため、あわせてチェックしておきましょう。
④価格で選ぶ｜無理なく使い続けられる価格帯のものがおすすめ
最後に注目したいのがサプリの価格帯です。成分や内容量、ブランドなど、サプリによって価格は様々ですが、必ずしも高価なものがいいものというわけではありません。
運動しながら痩せたい方も、食事制限だけで痩せたい方も自分のダイエットの指針と目的に合わせ成分を見極めて、コスパの良い商品を見つけましょう。
あかり(28)のコメント
脂肪燃焼サプリは、効果が出始めてからも飲み続けることが大切です。途中でやめてしまうことにならないよう、無理なく購入できる価格帯のものを最初から選びましょう。
おすすめの脂肪燃焼サプリ人気ランキング15選
それでは気になるランキングを紹介します。今回は、人気の脂肪燃焼サプリのうち15点を、下記3点で比較しました。
▼ランキングの選定項目と基準
- 価格…5,000円以下の商品をピックアップ
- 配合成分…脂肪燃焼に役立つ成分が含まれた商品をピックアップ
- 効果…保健機能食品に分類されている商品をピックアップ
FANCL 大人のカロリミット
食事のエネルギー摂取を抑えて、代謝を上げる成分を配合ダイエットサプリ、大人のカロリミット。信頼のファンケルから販売されています。
1回3粒服用することで、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンが作用して痩せをサポートします。
商品詳細表
ハーブ健康本舗 シボヘール
機能性関与成分である「葛の花由来イソフラボン」の働きでおなかの脂肪を減らすのを助けるダイエタリーライフサポートサプリメントです。肥満気味な方や、おなかの脂肪が気になる方に押す末です。
適度な運動とバランスの良い食事プラスしておなかの脂肪対策に使用してみてはいかがでしょうか。
商品詳細表
ファンケル 内脂サポート
腸内環境を良好にし、体重・体脂肪を減らす2種のビフィズス菌とN-アセチルグルコサミンを配合。さらに、脂肪を消費しやすくするブラックジンジャーを配合することで、おなかの脂肪を減らします。
独自の技術「バリア&リリース製法」で、成分を守って届けることにもこだわりました。機能成分が胃まで届いてから、効果を発揮します。
商品詳細表
日本新薬 E-TABLET BURNEREX
日本新薬が研究開発を重ねてローンチを始めたダイエットサプリ、E-TABLET BURNER。運動中の脂肪燃焼を高めるので、ランニングやジムへ日常的に通っている方におすすめです。
機能性関与成分のHCA（ヒドロキシクエン酸）を6粒当たりに500mg贅沢に配合しています。これは日本新薬が20年間研究して実現した驚異の技術です。
商品詳細表
江崎グリコ POWER PRODUCTIOエキストラ バーナー
エキストラバーナーには、運動中の脂肪燃焼を高めるHCAが配合されています。そのため、運動前に飲むことで、効率的な脂肪燃焼をサポートします。
さらに、スポーツ選手に必要な7種のビタミンを配合。目標のカラダに近づきたい方やファットバーナーを探している方におすすめです。
商品詳細表
富士フイルム メタバリア プレミアムEX
消化酵素の働きを抑えるサラシノールが糖の吸収に加え、脂の吸収も抑えます。さらに、サラシノールを継続的に摂取することで腸内環境も整います。
お腹の脂肪や体重、ウエストが気になる方におすすめです。
商品詳細表
VEALTUS ナイシボーンGOLD
機能性関与成分であるエラグ酸が肥満気味の方の悩みにアプローチ。体重、体脂肪、血中中性脂肪、内臓脂肪、ウエスト周囲径の減少をサポートします。
香料、保存料、着色料、防カビ剤、膨張剤、光沢剤は一切使用していないため、毎日安心して使用できます。
商品詳細表
大正製薬 おなかの脂肪が気になる方のタブレット（粒タイプ）
![おなかの脂肪が気になる方のタブレット(粒タイプ) 大正製薬 [ おなかの脂肪 サプリ 減らす 機能性表示食品 ] 90粒](https://m.media-amazon.com/images/I/41oTk+3WVbL._SL500_.jpg)
日常生活活動時や軽度な運動時のエネルギー消費を高める機能や肥満気味な方の体重やおなかの脂肪・ウエストサイズを減らす効果があるイソフラボン配合。1日3粒で手軽にお腹の脂肪対策ができます。
「体重が増えてしまった」「お腹が出てきてしまった」そんな悩みを持つ方におすすめのタブレットです。
商品詳細表
ヘルシープラス ナイシボーンZ
本製品に含まれる茶カテキンは、小腸で脂肪の吸収を抑えます。そのため、肥満気味の方の内臓脂肪、皮下脂肪を減らし、体重の減少をサポートし、高めのBMIを低下させます。
さらに、ジンジャーやシナモンなど10種類のサポート成分を厳選配合。1日3粒で、効率よくお腹の脂肪を燃焼できます。
商品詳細表
体脂サポート DUEN
体脂サポートにはブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンが含まれます。そのため、日常活動時のエネルギー代謝において脂肪を消費しやすくする作用により、BMIが高めの方の腹部の脂肪を減らします。
散歩や掃除、洗濯などの日常的な運動における脂肪消費を促進します。激しい運動が苦手な方におすすめです。
商品詳細表
オサエル オサエルEX
脂肪や糖の吸収を抑える食事前の新習慣サプリ。ターミナリアべリリカというポリフェノールを多く含む成分が、中性脂肪・血糖値・内臓脂肪・BMI4つにアプローチします。
1日4粒飲むだけで、食事に含まれる脂肪と糖の吸収をおさえます。食事を我慢せずに、美BODYを維持したい人におすすめです。
商品詳細表
Healthy ナイシボーンEX
ブラックジンジャー由来の成分が、日常活動時のエネルギー代謝において脂肪を消費しやすくし、BMIが高めの方の腹部脂肪を減らします。
1日2粒という手軽さだから、使い続けやすいのも魅力。運動が苦手な方や時間が取れない忙しい方にもおすすめです。
商品詳細表
おなかの脂肪を減らす シボカット
機能性関与成分「ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン」の働きで、おなかの脂肪を減らすのを助ける製品。 1日2粒から始められます。
製品の安全と品質が認められている、日本国内のGMP認定工場にて製造・検品をおこなっているため、安心して使い続けられます。
商品詳細表
富士フイルム メタバリア葛の花イソフラボンEX
葛の花由来イソフラボンが、体重・お腹の脂肪・ウエストに効果を発揮。日常生活活動や運動時のエネルギー消費を高めます。
特に日常の家事や仕事で忙しく、習慣的な運動に取り組めていない方や、すでにヨガやウォーキングなど軽い運動に取り組んでおり効果を上げたい方におすすめです。
商品詳細表
aequalis Slamee
機能性関与成分であるブラックジンジャー由来のポリメトキシフラボンが、腹部の皮下脂肪・内臓脂肪・全体脂肪の減少を促進。日常生活の中でのエネルギー代謝において、脂肪を燃焼しやすくします。
さらに、乳酸菌やマルチビタミンも配合。食事で不足しがちな成分を補い、健康的な身体作りにも役立ちます。
商品詳細表
ウエルネス・ラボ スリムリミット
ダイエット効果の高いブラックジンジャーをベースに、痩身に効果を発揮する成分を贅沢に配合した、ウエルネス・ラボ スリムリミット。株式会社ウエルネスラボが販売を手掛けるダイエットサプリです。
日常生活の消費カロリーをブーストする効果も期待できます。
商品詳細表
おすすめの脂肪燃焼サプリを使う際の注意点3つ
サプリを飲む際、注意したいポイントを3点ご紹介します。コレを守れば大丈夫！安心してサプリを使用しましょう。
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用法用量は守る
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サプリに頼りすぎない
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持病がある場合は医師に相談する
①用法用量は守る
まず必ず覚えておきたいのが、各種サプリに記載されている1日に飲む量を守るということです。規定量を超えて飲む量を増やしても効果が高まるわけではありません。
逆に、サプリを超過接種すると身体に負担がかかる危険性があります。体調を崩してしまうこともあるので必ず規定量を守って飲むようにしましょう。
②サプリに頼りすぎない
サプリは万能薬ではありません。あくまで脂肪の燃焼をサポートするものだということを念頭に置きましょう。今日は脂肪燃焼サプリを飲んだから大丈夫、と暴飲暴食しては意味がなくなります。
また、運動する頻度を減らしたり、1食に食べる量を増やすことはいけません。自分が取り組んでいるダイエットのサポートとしてサプリがあることを忘れないようにしましょう。
③持病がある場合は医師に相談する
脂肪燃焼サプリはあくまでもサプリですが、もともと持病を持っている人・妊娠中・授乳中で服用をしたい場合は必ず医師や薬剤師に相談するようにしましょう。
持病が悪化する可能性や、妊婦の方や授乳中の方は子どもに影響が出る可能性があります。少しでも不安を覚えたら控えましょう。
あかり(28)のコメント
安全に脂肪燃焼サプリを使って、自分の身体に蓄積された脂肪を効果的に減らしていきましょう。
おすすめの脂肪燃焼サプリを使ってスマートな身体を目指そう
脂肪を燃やす効果があるとされる成分がふんだんに入っている脂肪燃焼サプリ。上手に活用すれば効率的にダイエットができるので興味のある方は是非ランキングを参考にして飲んでみてくださいね。
あかり(28)のコメント
運動をしているのに痩せない・食事制限をしているのに痩せないなどと悩んでいる人こそ、脂肪燃焼サプリを試してみる価値は十分にあります。